http://mscenter.ir/ Mon, 06 Feb 2012 19:27:31 +0000 MyBB http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6277 Mon, 06 Feb 2012 18:04:18 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6277 محققان دانشگاه نیوکاسل و منچستر دریافتند که استفاده از رب گوجه‌فرنگی در رژیم غذایی روزانه، راهکار مناسبی برای محافظت پوست در برابر اشعه‌های مضر ماوراء بنفش است.
طی این تحقیق که بر روی دو گروه 10 نفره انجام شد به 10 نفر اول، روزانه 10 گرم روغن زیتون و 55 گرم رب گوجه‌فرنگی داده شد و به 10 نفر دیگر تنها روغن زیتون داده شد.
پس از سه ماه نمونه‌های پوستی گروهی که علاوه بر روغن زیتون گوجه‌فرنگی مصرف کرده بودند، نشان داد که پوستشان 33 درصد بیشتر نسبت به آفتاب‌سوختگی مقاومت کرده است.
– شهره فرجی:
محققان طی این بررسی همچنین دریافتند مقدار پروکلاژن پوست - مولکول ساختاردهنده پوست - در این گروه بیشتر شده بود.
آن‌ها دریافتند، زمانی که گوجه‌‌فرنگی پخته می‌شود نسبت به زمانی که خام است مقدار بیشتر و غلیظ‌تری از آنتی‌اکسیدان لیکوپن را داراست.
این گروه از محققان معتقدند که لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی، رادیکال‌های آزاد را که توسط تابش اشعه UV بر روی پوست تشکیل می‌شوند، خنثی می‌کند. رادیکال‌های آزاد موجب ایجاد سرطان و پیری زودرس می‌شوند.
با این حال پژوهشگران هشدار می‌دهند که بهتر است به گوجه‌فرنگی به عنوان یک افزودنی مفید و نه یک جایگزین برای کرم ضد‌آفتاب نگریسته شود.

http://www.naturalnews.com]]> محققان دانشگاه نیوکاسل و منچستر دریافتند که استفاده از رب گوجه‌فرنگی در رژیم غذایی روزانه، راهکار مناسبی برای محافظت پوست در برابر اشعه‌های مضر ماوراء بنفش است.
طی این تحقیق که بر روی دو گروه 10 نفره انجام شد به 10 نفر اول، روزانه 10 گرم روغن زیتون و 55 گرم رب گوجه‌فرنگی داده شد و به 10 نفر دیگر تنها روغن زیتون داده شد.
پس از سه ماه نمونه‌های پوستی گروهی که علاوه بر روغن زیتون گوجه‌فرنگی مصرف کرده بودند، نشان داد که پوستشان 33 درصد بیشتر نسبت به آفتاب‌سوختگی مقاومت کرده است.
– شهره فرجی:
محققان طی این بررسی همچنین دریافتند مقدار پروکلاژن پوست - مولکول ساختاردهنده پوست - در این گروه بیشتر شده بود.
آن‌ها دریافتند، زمانی که گوجه‌‌فرنگی پخته می‌شود نسبت به زمانی که خام است مقدار بیشتر و غلیظ‌تری از آنتی‌اکسیدان لیکوپن را داراست.
این گروه از محققان معتقدند که لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی، رادیکال‌های آزاد را که توسط تابش اشعه UV بر روی پوست تشکیل می‌شوند، خنثی می‌کند. رادیکال‌های آزاد موجب ایجاد سرطان و پیری زودرس می‌شوند.
با این حال پژوهشگران هشدار می‌دهند که بهتر است به گوجه‌فرنگی به عنوان یک افزودنی مفید و نه یک جایگزین برای کرم ضد‌آفتاب نگریسته شود.

http://www.naturalnews.com]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6276 Mon, 06 Feb 2012 17:44:59 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6276 با ویتامینD چربی بسوزانید


سلامت نیوز : آیا یك برنامه غذایی عادی و روزمره می‌تواند پادزهری برای مشكل اضافه وزن در سراسر جهان باشد؟ با كمك ویتامین‌D می‌توان به این هدف دست یافت

2 سال قبل در دانشگاه «مینه سوتا» دكتر «شالمار‌سیبلی» در حال آزمایش این فرضیه بوده كه چطور كاهش كالری می‌تواند روی مسیرهای هورمونی تاثیرگذار باشد. تحقیقات او نشان داد، در افرادی كه در ابتدای مطالعه سطح ویتامین D آن‌ها كافی بوده بیشتر از افراد با سطح پایین ویتامین D وزن كم كرده‌اند؛ این در شرایطی بود كه مقدار كالری دریافتی هر 2 دسته یكسان بوده است. در واقع حتی یك افزایش ناچیز در پیش سازهای ویتامین D باعث شده بود شركت‌كنندگان در مطالعه 200 گرم بیشتر چربی بسوزانند.

پرسش اینجاست كه ویژگی مهم ویتامین D چیست؟ آیا نور خورشید و شیر ویتامین D دارند؟

شاید ندانید كه بسیاری از مردم دچار كمبود ویتامین D هستند بدون این‌كه خودشان از این مسئله اطلاع داشته باشند. واقعیت این است كه كمبود ویتامین D یكی از شایع‌ترین كمبودهایی است كه در بدن انسان ناشناخته باقی می‌ماند. این كمبود روی تمام سلول‌های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول‌های چربی.


نکته : تركیب امگا3 و ویتامین D باعث كاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به سرطان می‌شود. سعی كنید ماهی‌های غیرپرورشی و وحشی را انتخاب كنید چون تا 25 درصد بیشتر ویتامین D دارند


آیا كمبود ویتامین D دارید؟
اگر هر یك از علائمی كه در مطلب می‌آید در مورد شما صدق می‌كند ممكن است دچار كمبود ویتامین D باشید. برای اطمینان از پزشك خود بخواهید در یك آزمایش مقدار 25-هیدروكسی ویتامین D را درخواست كند. این مقدار باید در هر میلی لیتر بیشتر از 40 نانوگرم باشد.

میانسال یا مسن هستید
هر چه سن بالاتر باشد ساخت ویتامین D برای پوست سخت‌تر است. در مطالعه دانشگاه بوستون 36 درصد از مردان و زنان زیر 30 سال كمبود ویتامین D داشتند اما این رقم در مورد افراد بالای 50 سال بیش از 42‌درصد بود.

پوست شما تیره است
رنگدانه ملانین در پوست شما به منزله یك ضدآفتاب طبیعی عمل كرده و جلوی اثرات مخرب اشعه ماورای بنفش را می‌گیرد. هر چه پوست شما تیره‌تر باشد مقدار این SPF طبیعی بیشتر بوده و پوست برای ساخت ویتامین D كار دشوارتری را پیش رو خواهد داشت.
BMI شما بالای 30 است
چاق بودن نیاز شما به ویتامین D را 2 تا 5 برابر افزایش می‌دهد. اگر مقدار ایندكس بالای 30 باشد آن وقت احتمال كمبود ویتامین D در مورد شما بسیار بالا خواهد بود. بنابراین سعی كنید بیشتر از غذاهای حاوی ویتامین D استفاده كنید.


فراتر از یك ویتامین
یكی از دلایلی كه ویتامین D به‌مدت طولانی مورد توجه محققان بوده این است كه این ماده صرفا یك ویتامین نیست بلكه یك هورمون نیز هست. هورمونی كه در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیك بدن نقشی اساسی بر عهده دارد. به گفته محققان طی 20 سال گذشته گیرنده‌های ویتامین D در 40 بافت مختلف بدن كشف شده است از جمله در قلب، لوزالمعده، عضلات، سلول‌های سیستم ایمنی و مغز. در واقع كشف گیرنده‌های ویتامین D در سلول‌های روده به سال 1969 باز می‌گردد. بنابراین باید به ویتامین D نگاهی فراتر از یك ویتامین صرف داشت، مثلا مقدار كافی از ویتامین D می‌تواند معادل ورزش در كاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مؤثر باشد. در مورد فشار خون ویتامین D می‌تواند باعث كاهش آن بیماری شود.

تحقیقات نشان داده، ویتامین D در مقابله با دیابت نیز موثر است. حالا به این سیاهه، كاهش خطر زوال عقل، مقابله با برخی انواع سرطان(مثل سرطان پروستات) و پیشگیری از سرماخوردگی را هم اضافه كنید. بنابراین جای تعجب ندارد اگر بگوییم ویتامین D می‌تواند پادزهری برای بسیاری از سموم باشد از جمله برای چاقی. حال با برخی از تاثیرات ویتامین D بیشتر آشنا می‌شویم.


1. كمتر می‌خورید، سیرتر می‌مانید
وقتی سطح ویتامین D بدن شما كافی باشد، بدن مقدار لپتین بیشتری آزاد خواهد كرد. لپتین هورمونی است كه حامل این پیام به مغز است: تو سیر شده‌ای، دیگر نخور. از سوی دیگر كمبود ویتامین D به معنی لپتین كمتر و افزایش هر چه بیشتر دور كمر است. نتایج تحقیقات دانشمندان استرالیایی نشان داده اشتهای افرادی كه موقع صبحانه مقدار زیادی ویتامین D و كلسیم می‌خورند به‌مدت 24 ساعت كاهش چشمگیری خواهد داشت. همچنین كمبود ویتامین D باعث مقاومت نسبت به انسولین شده كه نتیجه آن پرخوری و اضافه وزن است.

2. چربی كمتری ذخیره خواهید كرد
وقتی مقدار ویتامین D در خون شما كافی باشد، عملكرد سلول‌های چربی برای ذخیره چربی كندتر خواهد شد اما وقتی مقدار ویتامین D كم باشد سطح هورمون پاراتیروئید و كلسیترول افزایش یافته كه عواقب خوشایندی دربر ندارد. سطح بالای این هورمون‌ها بدن شما را تشویق می‌كند تا به‌جای سوزاندن چربی آن را ذخیره كند. نتایج تحقیقات دانشمندان نروژی نشان داده سطح بالای هورمون پاراتیروئید یك خطر بالقوه برای اضافه وزن به‌خصوص در مردان بالای 40 سال است.

3. شما چربی شكمی بیشتری خواهید سوزاند
ویتامین D به شما كمك می‌كند تا در سراسر بدن چربی بسوزانید ولی این ماده در كاهش مقدار چربی‌های شكم از بقیه مناطق موثرتر است. نتایج مطالعات صورت گرفته در دانشگاه مینه سوتا نشان داده، ویتامین D اساسا باعث چربی سوزی در ناحیه شكم می‌شود. توضیح این عملكرد این است كه ویتامین D در كنار كلسیم تولید كورتیزول را كاهش می‌دهند؛ كورتیزول هورمون استرس است كه باعث تجمع چربی در شكم می‌شود.

4. هم وزن كم می‌كنی، هم قلبت سلامت می‌ماند
نتیجه مطالعه دیگری نشان می‌دهد، رژیم غذایی غنی از مواد لبنی(یعنی مقدار زیادی كلسیم و ویتامین D) به افراد كمك می‌كند تا 70درصد بیشتر از افرادی كه همین مقدار كالری را از مواد دیگر دریافت كرده‌اند وزن كم كنند. علاوه بر این، مطالعه دیگری كه توسط دانشمندان آلمانی انجام شده نشان می‌دهد، سطح بالای ویتامین D در واقع با تشدید مزایای كاهش وزن، خطرات بیماری‌های قلبی- عروقی را نیز با كاهش مقدار ‌ترگلسیرید كاهش می‌دهد.


با خانواده ویتامین D آشنا شوید:

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ مثل ماهی چرب حاوی ویتامین D، امگا3 و پروتئین است. تحقیقات دانشمندان دانشگاه سن لوئیس نشان داده، خوردن تخم‌مرغ موقع صبحانه تا 65 درصد باعث كاهش كالری دریافتی و كاهش كلی اشتها در طول روز می‌شود.

ماهی چرب
ماهی‌های چرب منبع غنی از ویتامین D هستند كه بهترین آن‌ها ماهی سالمون است. علاوه بر این ماهی‌های چرب، سطح بالایی از اسید چرب امگا3 دارند. تركیب امگا3 و ویتامین D باعث كاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به سرطان می‌شود. سعی كنید ماهی‌های غیرپرورشی و وحشی را انتخاب كنید چون تا 25 درصد بیشتر ویتامین D دارند.

لبنیات
اغلب فرآورده‌های شیر غنی از كلسیم و ویتامین D هستند. در همین مطلب توضیح داده‌ایم كه كلسیم به كاهش ذخیره شدن چربی در بدن كمك می‌كند، همچنین لبنیات غنی از اسید آمینه لوسین است كه در تحریك عضله‌سازی و چربی‌سوزی نقشی اساسی بر عهده دارد. به‌دلیل همین تركیب ویتامین D و لوسین است كه منابع لبنی كلسیم، 2 برابر بیشتر از مكمل‌های كلسیم باعث كاهش وزن می‌شود.


مكمل‌های ویتامین D
خوردن مكمل ایده خوبی است. در واقع برخی از متخصصان مقدار هزار تا 2 هزار واحد ویتامین D را به‌صورت مكمل در كنار یك رژیم غذایی غنی از ویتامین D روزانه پیشنهاد می‌كنند. این فرضیه بیشتر از دید هورمونی مورد حمایت متخصصان است. اگر شما اضافه وزن داشته باشید یعنی BMI شما بالای 25 باشد، به احتمال زیاد به مقدار بیشتری ویتامین D نیاز دارید. چربی بدن ویتامین D را به دام انداخته و مانع استفاده آن در بدن می‌شود. هر چه وزن شما بیشتر باشد مقدار بیشتری ویتامین D به دام افتاده و كمتر وارد جریان خون می‌شود. افراد چاق(با BMI بالای 30) 2 تا 5 برابر بیشتر از افراد لاغر ویتامین D احتیاج دارند. واضح است كه این مقدار ویتامین D باید با نظارت پزشك تجویز شود، چون ممكن است مضر باشد. هنوز متخصصان به‌طور دقیق مشخص نكرده‌اند كه اگر كسی اضافه وزن داشته باشد ولی چاق نباشد چقدر ویتامین D نیاز دارد ولی به گفته پروفسور هالیك این رقم احتمالا چیزی بین 2 تا 4 هزار واحد خواهد بود.

مشكلی كه در مورد خوردن مقدار زیادی قرص حاوی ویتامین D وجود دارد این است كه این فرم مصرف ویتامین D باعث چربی‌سوزی مطلوبی نمی‌شود. منابع غذایی ویتامین D معمولا سایر مواد‌غذایی مفید در كاهش وزن را هم در خود جای داده است.

نور خورشید و ویتامین D
حتما شنیده‌اید كه نور خورشید باعث تولید ویتامین D می‌شود. وقتی نور خورشید به پوست برخورد می‌كند كارخانه تولید ویتامین D در بدن فعال شده و فرمی از این ماده می‌سازد كه تا 2 برابر بیشتر در جریان خون دوام می‌آورد(در مقایسه با ویتامین D مكمل‌ها یا مواد‌غذایی.) تنها مشكل یك بیماری مهلك به نام سرطان پوست است. برای این‌كه در بدن ویتامین D به حد كافی ساخته شود لازم است فرد در اوج شدت نور آفتاب یعنی در ساعات 10 صبح تا 3 بعدازظهر بدون ضد‌آفتاب در معرض نور خورشید قرار گیرد اما اگر سرطان را هم كنار بگذاریم مقدار ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه تابش نور خورشید بستگی به موقعیت شما دارد. حتی زندگی در شهرهای پرنور نیز تضمینی بر ساخت مقدار كافی ویتامین D نیست چون آلودگی هوا جلوی رسیدن نور كافی به پوست را می‌گیرد.


منبع : برترینها]]> با ویتامینD چربی بسوزانید


سلامت نیوز : آیا یك برنامه غذایی عادی و روزمره می‌تواند پادزهری برای مشكل اضافه وزن در سراسر جهان باشد؟ با كمك ویتامین‌D می‌توان به این هدف دست یافت

2 سال قبل در دانشگاه «مینه سوتا» دكتر «شالمار‌سیبلی» در حال آزمایش این فرضیه بوده كه چطور كاهش كالری می‌تواند روی مسیرهای هورمونی تاثیرگذار باشد. تحقیقات او نشان داد، در افرادی كه در ابتدای مطالعه سطح ویتامین D آن‌ها كافی بوده بیشتر از افراد با سطح پایین ویتامین D وزن كم كرده‌اند؛ این در شرایطی بود كه مقدار كالری دریافتی هر 2 دسته یكسان بوده است. در واقع حتی یك افزایش ناچیز در پیش سازهای ویتامین D باعث شده بود شركت‌كنندگان در مطالعه 200 گرم بیشتر چربی بسوزانند.

پرسش اینجاست كه ویژگی مهم ویتامین D چیست؟ آیا نور خورشید و شیر ویتامین D دارند؟

شاید ندانید كه بسیاری از مردم دچار كمبود ویتامین D هستند بدون این‌كه خودشان از این مسئله اطلاع داشته باشند. واقعیت این است كه كمبود ویتامین D یكی از شایع‌ترین كمبودهایی است كه در بدن انسان ناشناخته باقی می‌ماند. این كمبود روی تمام سلول‌های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول‌های چربی.


نکته : تركیب امگا3 و ویتامین D باعث كاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به سرطان می‌شود. سعی كنید ماهی‌های غیرپرورشی و وحشی را انتخاب كنید چون تا 25 درصد بیشتر ویتامین D دارند


آیا كمبود ویتامین D دارید؟
اگر هر یك از علائمی كه در مطلب می‌آید در مورد شما صدق می‌كند ممكن است دچار كمبود ویتامین D باشید. برای اطمینان از پزشك خود بخواهید در یك آزمایش مقدار 25-هیدروكسی ویتامین D را درخواست كند. این مقدار باید در هر میلی لیتر بیشتر از 40 نانوگرم باشد.

میانسال یا مسن هستید
هر چه سن بالاتر باشد ساخت ویتامین D برای پوست سخت‌تر است. در مطالعه دانشگاه بوستون 36 درصد از مردان و زنان زیر 30 سال كمبود ویتامین D داشتند اما این رقم در مورد افراد بالای 50 سال بیش از 42‌درصد بود.

پوست شما تیره است
رنگدانه ملانین در پوست شما به منزله یك ضدآفتاب طبیعی عمل كرده و جلوی اثرات مخرب اشعه ماورای بنفش را می‌گیرد. هر چه پوست شما تیره‌تر باشد مقدار این SPF طبیعی بیشتر بوده و پوست برای ساخت ویتامین D كار دشوارتری را پیش رو خواهد داشت.
BMI شما بالای 30 است
چاق بودن نیاز شما به ویتامین D را 2 تا 5 برابر افزایش می‌دهد. اگر مقدار ایندكس بالای 30 باشد آن وقت احتمال كمبود ویتامین D در مورد شما بسیار بالا خواهد بود. بنابراین سعی كنید بیشتر از غذاهای حاوی ویتامین D استفاده كنید.


فراتر از یك ویتامین
یكی از دلایلی كه ویتامین D به‌مدت طولانی مورد توجه محققان بوده این است كه این ماده صرفا یك ویتامین نیست بلكه یك هورمون نیز هست. هورمونی كه در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیك بدن نقشی اساسی بر عهده دارد. به گفته محققان طی 20 سال گذشته گیرنده‌های ویتامین D در 40 بافت مختلف بدن كشف شده است از جمله در قلب، لوزالمعده، عضلات، سلول‌های سیستم ایمنی و مغز. در واقع كشف گیرنده‌های ویتامین D در سلول‌های روده به سال 1969 باز می‌گردد. بنابراین باید به ویتامین D نگاهی فراتر از یك ویتامین صرف داشت، مثلا مقدار كافی از ویتامین D می‌تواند معادل ورزش در كاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مؤثر باشد. در مورد فشار خون ویتامین D می‌تواند باعث كاهش آن بیماری شود.

تحقیقات نشان داده، ویتامین D در مقابله با دیابت نیز موثر است. حالا به این سیاهه، كاهش خطر زوال عقل، مقابله با برخی انواع سرطان(مثل سرطان پروستات) و پیشگیری از سرماخوردگی را هم اضافه كنید. بنابراین جای تعجب ندارد اگر بگوییم ویتامین D می‌تواند پادزهری برای بسیاری از سموم باشد از جمله برای چاقی. حال با برخی از تاثیرات ویتامین D بیشتر آشنا می‌شویم.


1. كمتر می‌خورید، سیرتر می‌مانید
وقتی سطح ویتامین D بدن شما كافی باشد، بدن مقدار لپتین بیشتری آزاد خواهد كرد. لپتین هورمونی است كه حامل این پیام به مغز است: تو سیر شده‌ای، دیگر نخور. از سوی دیگر كمبود ویتامین D به معنی لپتین كمتر و افزایش هر چه بیشتر دور كمر است. نتایج تحقیقات دانشمندان استرالیایی نشان داده اشتهای افرادی كه موقع صبحانه مقدار زیادی ویتامین D و كلسیم می‌خورند به‌مدت 24 ساعت كاهش چشمگیری خواهد داشت. همچنین كمبود ویتامین D باعث مقاومت نسبت به انسولین شده كه نتیجه آن پرخوری و اضافه وزن است.

2. چربی كمتری ذخیره خواهید كرد
وقتی مقدار ویتامین D در خون شما كافی باشد، عملكرد سلول‌های چربی برای ذخیره چربی كندتر خواهد شد اما وقتی مقدار ویتامین D كم باشد سطح هورمون پاراتیروئید و كلسیترول افزایش یافته كه عواقب خوشایندی دربر ندارد. سطح بالای این هورمون‌ها بدن شما را تشویق می‌كند تا به‌جای سوزاندن چربی آن را ذخیره كند. نتایج تحقیقات دانشمندان نروژی نشان داده سطح بالای هورمون پاراتیروئید یك خطر بالقوه برای اضافه وزن به‌خصوص در مردان بالای 40 سال است.

3. شما چربی شكمی بیشتری خواهید سوزاند
ویتامین D به شما كمك می‌كند تا در سراسر بدن چربی بسوزانید ولی این ماده در كاهش مقدار چربی‌های شكم از بقیه مناطق موثرتر است. نتایج مطالعات صورت گرفته در دانشگاه مینه سوتا نشان داده، ویتامین D اساسا باعث چربی سوزی در ناحیه شكم می‌شود. توضیح این عملكرد این است كه ویتامین D در كنار كلسیم تولید كورتیزول را كاهش می‌دهند؛ كورتیزول هورمون استرس است كه باعث تجمع چربی در شكم می‌شود.

4. هم وزن كم می‌كنی، هم قلبت سلامت می‌ماند
نتیجه مطالعه دیگری نشان می‌دهد، رژیم غذایی غنی از مواد لبنی(یعنی مقدار زیادی كلسیم و ویتامین D) به افراد كمك می‌كند تا 70درصد بیشتر از افرادی كه همین مقدار كالری را از مواد دیگر دریافت كرده‌اند وزن كم كنند. علاوه بر این، مطالعه دیگری كه توسط دانشمندان آلمانی انجام شده نشان می‌دهد، سطح بالای ویتامین D در واقع با تشدید مزایای كاهش وزن، خطرات بیماری‌های قلبی- عروقی را نیز با كاهش مقدار ‌ترگلسیرید كاهش می‌دهد.


با خانواده ویتامین D آشنا شوید:

تخم‌مرغ
تخم‌مرغ مثل ماهی چرب حاوی ویتامین D، امگا3 و پروتئین است. تحقیقات دانشمندان دانشگاه سن لوئیس نشان داده، خوردن تخم‌مرغ موقع صبحانه تا 65 درصد باعث كاهش كالری دریافتی و كاهش كلی اشتها در طول روز می‌شود.

ماهی چرب
ماهی‌های چرب منبع غنی از ویتامین D هستند كه بهترین آن‌ها ماهی سالمون است. علاوه بر این ماهی‌های چرب، سطح بالایی از اسید چرب امگا3 دارند. تركیب امگا3 و ویتامین D باعث كاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به سرطان می‌شود. سعی كنید ماهی‌های غیرپرورشی و وحشی را انتخاب كنید چون تا 25 درصد بیشتر ویتامین D دارند.

لبنیات
اغلب فرآورده‌های شیر غنی از كلسیم و ویتامین D هستند. در همین مطلب توضیح داده‌ایم كه كلسیم به كاهش ذخیره شدن چربی در بدن كمك می‌كند، همچنین لبنیات غنی از اسید آمینه لوسین است كه در تحریك عضله‌سازی و چربی‌سوزی نقشی اساسی بر عهده دارد. به‌دلیل همین تركیب ویتامین D و لوسین است كه منابع لبنی كلسیم، 2 برابر بیشتر از مكمل‌های كلسیم باعث كاهش وزن می‌شود.


مكمل‌های ویتامین D
خوردن مكمل ایده خوبی است. در واقع برخی از متخصصان مقدار هزار تا 2 هزار واحد ویتامین D را به‌صورت مكمل در كنار یك رژیم غذایی غنی از ویتامین D روزانه پیشنهاد می‌كنند. این فرضیه بیشتر از دید هورمونی مورد حمایت متخصصان است. اگر شما اضافه وزن داشته باشید یعنی BMI شما بالای 25 باشد، به احتمال زیاد به مقدار بیشتری ویتامین D نیاز دارید. چربی بدن ویتامین D را به دام انداخته و مانع استفاده آن در بدن می‌شود. هر چه وزن شما بیشتر باشد مقدار بیشتری ویتامین D به دام افتاده و كمتر وارد جریان خون می‌شود. افراد چاق(با BMI بالای 30) 2 تا 5 برابر بیشتر از افراد لاغر ویتامین D احتیاج دارند. واضح است كه این مقدار ویتامین D باید با نظارت پزشك تجویز شود، چون ممكن است مضر باشد. هنوز متخصصان به‌طور دقیق مشخص نكرده‌اند كه اگر كسی اضافه وزن داشته باشد ولی چاق نباشد چقدر ویتامین D نیاز دارد ولی به گفته پروفسور هالیك این رقم احتمالا چیزی بین 2 تا 4 هزار واحد خواهد بود.

مشكلی كه در مورد خوردن مقدار زیادی قرص حاوی ویتامین D وجود دارد این است كه این فرم مصرف ویتامین D باعث چربی‌سوزی مطلوبی نمی‌شود. منابع غذایی ویتامین D معمولا سایر مواد‌غذایی مفید در كاهش وزن را هم در خود جای داده است.

نور خورشید و ویتامین D
حتما شنیده‌اید كه نور خورشید باعث تولید ویتامین D می‌شود. وقتی نور خورشید به پوست برخورد می‌كند كارخانه تولید ویتامین D در بدن فعال شده و فرمی از این ماده می‌سازد كه تا 2 برابر بیشتر در جریان خون دوام می‌آورد(در مقایسه با ویتامین D مكمل‌ها یا مواد‌غذایی.) تنها مشكل یك بیماری مهلك به نام سرطان پوست است. برای این‌كه در بدن ویتامین D به حد كافی ساخته شود لازم است فرد در اوج شدت نور آفتاب یعنی در ساعات 10 صبح تا 3 بعدازظهر بدون ضد‌آفتاب در معرض نور خورشید قرار گیرد اما اگر سرطان را هم كنار بگذاریم مقدار ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه تابش نور خورشید بستگی به موقعیت شما دارد. حتی زندگی در شهرهای پرنور نیز تضمینی بر ساخت مقدار كافی ویتامین D نیست چون آلودگی هوا جلوی رسیدن نور كافی به پوست را می‌گیرد.


منبع : برترینها]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6271 Mon, 06 Feb 2012 11:54:45 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6271
در دهان انسان به ‌طور طبیعی 32 دندان وجود دارد. از این تعداد، 12 دندان آسیاب بزرگ، 8 دندان آسیاب کوچک، 8 دندان ثنایا و 4 دندان نیش است. جالب است بدانید که در انسان‌های اولیه تعداد دندان‌ها بیشتر از این هم بوده است و با تکامل بشر و کاهش نیاز او به جویدن غذاهای سخت، تعداد دندان‌ها کمتر شده است.

دندان‌های عقل آخرین دندان‌هایی هستند که در سنین 16 تا 25 سالگی رویش پیدا می‌کنند. وضعیت دندان‌های عقل در برخی افراد کاملا طبیعی است و در برخی وضعیت این دندان نیمه نهفته یا نهفته است و برخی افراد اصلا چنین دندانی ندارند.

  16724713521029115504104201822252551111403.jpg (اندازه: 24.5 KB / تعداد دفعات دانلود: 9)

دلیل این اتفاقات هم به این تئوری برمی‌گردد که با کاهش نیاز انسان به جویدن غذاهای سفت و خام، اندازه استخوان فکی کاهش پیدا کرده است. بنابراین ظرفیت حفظ تمام دندان‌ها در بسیاری از افراد از بین رفته و از آنجا که دندان عقل آخرین دندانی است که در دهان می روید، قسمت عمده‌ای از انحرافات و کمبود فضا‌ها در این دندان رخ می‌دهد.

بیماران زیادی به دندانپزشکان مراجعه می‌کنند و در ارتباط با نهفتگی دندان عقل، خطر کج شدن سایردندان‌ها به دلیل فشار دندان عقل یا درد در ناحیه مزبور یا نگرانی از ایجاد مشکلات فکی پرسش دارند.
در مرحله اول روشن شدن این موضوع اهمیت زیادی دارد که اصولا به دندانی که هنوز سن رویش آن فرا نرسیده و وضعیت غیرعادی ندارد دندان نهفته نمی‌گوییم.

دندان نهفته دندانی است که از زمان رویش آن گذشته و به دلایل متعدد قادر نیست که در ردیف مناسب سایر دندان‌ها قرار گیرد.
چنین دندان عقلی ممکن است در بافت نرم یا سخت،‌ گیر کرده باشد. مشکلاتی که دندان‌های نهفته عقل می‌توانند ایجاد کنند عبارت است از التهاب بافت نرم پوشاننده این دندان‌ها که در اغلب موارد در ارتباط با دندان‌های نیمه‌رویش یافته اتفاق می‌افتد، پوسیدگی دندان عقل یا پوسیدگی در ناحیه مجاور دندان عقل و خطر صدمه رسیدن به دندان مجاور.

در ارتباط با کج شدن سایر دندان‌ها به دلیل فشار دندان عقل ذکر این نکته ضروری است که ارتباط این دو کاملا تایید شده نیست. مساله اصلی آن است که اگر دندان‌ها تکیه‌گاه مناسبی برای یکدیگر باشند، امکان به هم ریختگی کمتری برای آنها وجود دارد
قسمت عمده‌ای از مشکلاتی که در ارتباط با دندان عقل رخ می‌دهد مربوط به موقعیت این دندان در انتهای فک است. این مساله باعث می‌شود دسترسی به این ناحیه برای تمیز کردن آن مشکل شده و تجمع غذا و ایجاد پلاک دندانی در ناحیه تشدید شود. با گیر کردن مواد غذایی در ناحیه و رشد میکروب‌ها، عفونت ایجاد می‌شود و همین مساله باعث درد شدید و محدودیت باز کردن دهان می‌شود. از طرفی با ایجاد پلاک دندانی، خطر ایجاد پوسیدگی در دندان عقل یا دندان مجاور آن هم به شدت افزایش می‌یابد.

در حین جراحی برای کشیدن دندان عقل و پس از آن به این نکات توجه داشته باشید:
دندان‌های عقل را ممکن است با بیهوشی عمومی، بیحسی موضعی یا تزریق داخل وریدی داروهای تسکین‌دهنده بکشند و این عمل معمولا در مطب انجام می‌شود.
پیچیدگی جراحی بستگی به موقعیت دندان‌های عقل دارد.
تورم پس از این جراحی شایع است. کمپرس سرد به تسکین ورم کمک می‌کند.
ممکن است لازم باشد تا زمانی که محل جراحی بهبود پیدا کند، غذاهای نرم تری بخورید و تغییراتی در رژیم غذایی خود به وجود آورید.]]>
در دهان انسان به ‌طور طبیعی 32 دندان وجود دارد. از این تعداد، 12 دندان آسیاب بزرگ، 8 دندان آسیاب کوچک، 8 دندان ثنایا و 4 دندان نیش است. جالب است بدانید که در انسان‌های اولیه تعداد دندان‌ها بیشتر از این هم بوده است و با تکامل بشر و کاهش نیاز او به جویدن غذاهای سخت، تعداد دندان‌ها کمتر شده است.

دندان‌های عقل آخرین دندان‌هایی هستند که در سنین 16 تا 25 سالگی رویش پیدا می‌کنند. وضعیت دندان‌های عقل در برخی افراد کاملا طبیعی است و در برخی وضعیت این دندان نیمه نهفته یا نهفته است و برخی افراد اصلا چنین دندانی ندارند.

  16724713521029115504104201822252551111403.jpg (اندازه: 24.5 KB / تعداد دفعات دانلود: 9)

دلیل این اتفاقات هم به این تئوری برمی‌گردد که با کاهش نیاز انسان به جویدن غذاهای سفت و خام، اندازه استخوان فکی کاهش پیدا کرده است. بنابراین ظرفیت حفظ تمام دندان‌ها در بسیاری از افراد از بین رفته و از آنجا که دندان عقل آخرین دندانی است که در دهان می روید، قسمت عمده‌ای از انحرافات و کمبود فضا‌ها در این دندان رخ می‌دهد.

بیماران زیادی به دندانپزشکان مراجعه می‌کنند و در ارتباط با نهفتگی دندان عقل، خطر کج شدن سایردندان‌ها به دلیل فشار دندان عقل یا درد در ناحیه مزبور یا نگرانی از ایجاد مشکلات فکی پرسش دارند.
در مرحله اول روشن شدن این موضوع اهمیت زیادی دارد که اصولا به دندانی که هنوز سن رویش آن فرا نرسیده و وضعیت غیرعادی ندارد دندان نهفته نمی‌گوییم.

دندان نهفته دندانی است که از زمان رویش آن گذشته و به دلایل متعدد قادر نیست که در ردیف مناسب سایر دندان‌ها قرار گیرد.
چنین دندان عقلی ممکن است در بافت نرم یا سخت،‌ گیر کرده باشد. مشکلاتی که دندان‌های نهفته عقل می‌توانند ایجاد کنند عبارت است از التهاب بافت نرم پوشاننده این دندان‌ها که در اغلب موارد در ارتباط با دندان‌های نیمه‌رویش یافته اتفاق می‌افتد، پوسیدگی دندان عقل یا پوسیدگی در ناحیه مجاور دندان عقل و خطر صدمه رسیدن به دندان مجاور.

در ارتباط با کج شدن سایر دندان‌ها به دلیل فشار دندان عقل ذکر این نکته ضروری است که ارتباط این دو کاملا تایید شده نیست. مساله اصلی آن است که اگر دندان‌ها تکیه‌گاه مناسبی برای یکدیگر باشند، امکان به هم ریختگی کمتری برای آنها وجود دارد
قسمت عمده‌ای از مشکلاتی که در ارتباط با دندان عقل رخ می‌دهد مربوط به موقعیت این دندان در انتهای فک است. این مساله باعث می‌شود دسترسی به این ناحیه برای تمیز کردن آن مشکل شده و تجمع غذا و ایجاد پلاک دندانی در ناحیه تشدید شود. با گیر کردن مواد غذایی در ناحیه و رشد میکروب‌ها، عفونت ایجاد می‌شود و همین مساله باعث درد شدید و محدودیت باز کردن دهان می‌شود. از طرفی با ایجاد پلاک دندانی، خطر ایجاد پوسیدگی در دندان عقل یا دندان مجاور آن هم به شدت افزایش می‌یابد.

در حین جراحی برای کشیدن دندان عقل و پس از آن به این نکات توجه داشته باشید:
دندان‌های عقل را ممکن است با بیهوشی عمومی، بیحسی موضعی یا تزریق داخل وریدی داروهای تسکین‌دهنده بکشند و این عمل معمولا در مطب انجام می‌شود.
پیچیدگی جراحی بستگی به موقعیت دندان‌های عقل دارد.
تورم پس از این جراحی شایع است. کمپرس سرد به تسکین ورم کمک می‌کند.
ممکن است لازم باشد تا زمانی که محل جراحی بهبود پیدا کند، غذاهای نرم تری بخورید و تغییراتی در رژیم غذایی خود به وجود آورید.]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6269 Mon, 06 Feb 2012 07:33:48 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6269 مام های ضدعرق آلزایمر می آورند؟!


دئودرانت‌ها ترکیب هایی هستند که برای کاهش بوی بدن به کار می‌روند. دلیل این بوی بد وجود باکتری‌ها در عرق بدن است...



دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده/متخصص پوست و مو و رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی پاسخ می دهند:
وقتی زیر بغل با استفاده از صابون‌هایی با pH خنثی شسته می‌شود،‌ پوست، pH اسیدی خود که معادل 5/4 تا 6 است را از دست می‌دهد و pH آن به حالت خنثی درمی‌آید...

باکتری‌ها هم که تمایل دارند در محیط با pH قلیایی یا خنثی فعالیت کنند، امکان رشد و کلونی بیشتر پیدا می‌کنند. باکتری‌های سوار شده روی عرق، از غدد آپوکرین و سلول‌های مرده پوست و سلول‌های مو تغذیه می‌کنند و باعث آزاد شدن ماده اسیدی‌ای می‌شوند که باعث بدبو شدن بدن خواهد شد. موهای زیر بغل مانند یک فتیله رطوبت را از سطح پوست خارج می‌کند و پوست را خشک نگاه می‌دارد و در پیشگیری از تجمع باکتری‌ها موثر است، بنابراین باعث پیشگیری از بوی بد عرق می‌شود.

اگر این موها بلند باشند، باکتری‌ها را در خود نگه می‌دارند، از بین بردن آنها به کم کردن بوی بد بدن کمک می‌کند اما بعضی از افراد بهتر است از مام استفاده نکنند. تحقیقات نشان می‌دهد نمک‌های آلومینیوم موجود در ضدعرق‌ها، آثار مخربی بر تعدادی از گونه‌های موش یا سگ داشته است

دریافت مقدار زیاد آلومینیوم باعث بروز آلزایمر می‌شود اگرچه این ارتباط به معنی علت بروز آن نیست. آلومینیوم یک نوروتوکسین است و عوارض جانبی‌ای روی سد خونی-مغزی دارد و باعث مستعد شدن فرد به آسیب DNA می‌شود. در موش‌هایی که روی پوست آنها آلومینیوم کلراید استفاده شد، افزایش واضح آلومینیوم در ادرار، سرم یا آلومینیوم کلی مغز یا مایعات جفت دیده شد. محققان، ارتباط ضدعرق‌ها با سرطان پستان را نیز مورد بررسی قرار داده‌اند. البته طبق نظر انجمن بین‌المللی سرطان و جامعه سرطان آمریکا، این ارتباط هنوز مبنای علمی ندارد.

فیلیپا، عضو رسمی این انجمن معتقد است مواد اختصاصی در دئودرانت‌ها به عنوان نگهدارنده وارد جریان خون می‌شوند یا در بافت پستان تجمع پیدا می‌کنند و با تحریک تولید استروژن، باعث رشد سلول‌‌های سرطانی پستان می‌شوند، ولی این ارتباط علت و معلولی نیست و در مورد آن اختلاف‌نظر وجود دارد.

از طرفی سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است افرادی که دچار اختلال کلیوی هستند، نباید از ترکیب‌های حاوی آلومینیوم استفاده کنند چون آنها را در معرض خطر پیشرفت اختلال فعالیت کلیوی قرار می‌دهد. آلومینیوم می‌تواند باعث بروز اختلالات التهابی مانند بیماری کرون شود، بنابراین اجتناب از تماس پوستی با آلومینیوم بسیار مهم است تا شانس بروز بیماری‌های مزمنی مانند آلزایمر در آینده کم شود. به هر حال با توجه به اینکه مطالعه‌های کافی در این زمینه انجام نگرفته، منطقی است که در استفاده مداوم از این ترکیب‌ها احتیاط یا از جایگزین‌های گیاهی استفاده کنید.


منبع : Isna.ir]]> مام های ضدعرق آلزایمر می آورند؟!


دئودرانت‌ها ترکیب هایی هستند که برای کاهش بوی بدن به کار می‌روند. دلیل این بوی بد وجود باکتری‌ها در عرق بدن است...



دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده/متخصص پوست و مو و رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی پاسخ می دهند:
وقتی زیر بغل با استفاده از صابون‌هایی با pH خنثی شسته می‌شود،‌ پوست، pH اسیدی خود که معادل 5/4 تا 6 است را از دست می‌دهد و pH آن به حالت خنثی درمی‌آید...

باکتری‌ها هم که تمایل دارند در محیط با pH قلیایی یا خنثی فعالیت کنند، امکان رشد و کلونی بیشتر پیدا می‌کنند. باکتری‌های سوار شده روی عرق، از غدد آپوکرین و سلول‌های مرده پوست و سلول‌های مو تغذیه می‌کنند و باعث آزاد شدن ماده اسیدی‌ای می‌شوند که باعث بدبو شدن بدن خواهد شد. موهای زیر بغل مانند یک فتیله رطوبت را از سطح پوست خارج می‌کند و پوست را خشک نگاه می‌دارد و در پیشگیری از تجمع باکتری‌ها موثر است، بنابراین باعث پیشگیری از بوی بد عرق می‌شود.

اگر این موها بلند باشند، باکتری‌ها را در خود نگه می‌دارند، از بین بردن آنها به کم کردن بوی بد بدن کمک می‌کند اما بعضی از افراد بهتر است از مام استفاده نکنند. تحقیقات نشان می‌دهد نمک‌های آلومینیوم موجود در ضدعرق‌ها، آثار مخربی بر تعدادی از گونه‌های موش یا سگ داشته است

دریافت مقدار زیاد آلومینیوم باعث بروز آلزایمر می‌شود اگرچه این ارتباط به معنی علت بروز آن نیست. آلومینیوم یک نوروتوکسین است و عوارض جانبی‌ای روی سد خونی-مغزی دارد و باعث مستعد شدن فرد به آسیب DNA می‌شود. در موش‌هایی که روی پوست آنها آلومینیوم کلراید استفاده شد، افزایش واضح آلومینیوم در ادرار، سرم یا آلومینیوم کلی مغز یا مایعات جفت دیده شد. محققان، ارتباط ضدعرق‌ها با سرطان پستان را نیز مورد بررسی قرار داده‌اند. البته طبق نظر انجمن بین‌المللی سرطان و جامعه سرطان آمریکا، این ارتباط هنوز مبنای علمی ندارد.

فیلیپا، عضو رسمی این انجمن معتقد است مواد اختصاصی در دئودرانت‌ها به عنوان نگهدارنده وارد جریان خون می‌شوند یا در بافت پستان تجمع پیدا می‌کنند و با تحریک تولید استروژن، باعث رشد سلول‌‌های سرطانی پستان می‌شوند، ولی این ارتباط علت و معلولی نیست و در مورد آن اختلاف‌نظر وجود دارد.

از طرفی سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است افرادی که دچار اختلال کلیوی هستند، نباید از ترکیب‌های حاوی آلومینیوم استفاده کنند چون آنها را در معرض خطر پیشرفت اختلال فعالیت کلیوی قرار می‌دهد. آلومینیوم می‌تواند باعث بروز اختلالات التهابی مانند بیماری کرون شود، بنابراین اجتناب از تماس پوستی با آلومینیوم بسیار مهم است تا شانس بروز بیماری‌های مزمنی مانند آلزایمر در آینده کم شود. به هر حال با توجه به اینکه مطالعه‌های کافی در این زمینه انجام نگرفته، منطقی است که در استفاده مداوم از این ترکیب‌ها احتیاط یا از جایگزین‌های گیاهی استفاده کنید.


منبع : Isna.ir]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6268 Mon, 06 Feb 2012 05:39:06 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6268 و من اونجا یه شوک بهم وارد شد بعد که علت رو جویا شدم و گفتم تهران که 186 تومنه با منطقی ترین جواب روبرو شدم که با عصبانیت گفتن :خانم اونجا تهرانه اینجا اهواااز!
بعد با معاونت دارو تماس گرفتم گفتن ما اصلا در جریان قیمت دارو نیستیم و باید از داروخانه بپرسین.بعد زنگ زدم و با معاونت درمان صحبت کردم .ایشون گفتن باید با همون معاونت دارو تماس بگیرینبعد زنگ زدم به انجمن استان که گفتن کاری از ما برنمیاد و باید با معاونت دارو تماس بگیری .دوباره زنگ زدم به معاونت دارو که گفتن خانم این موضوع به بیمه تامین اجتماعی مربوط میشه که اونام این دستور رو از تهران گرفتن .شماره تلفن اونا رو خواستم که گفتن باید حضوری مراجعه کنی(که مسلما اونا هم منو به یه جای دیگه پاس میدادن)
حالا من موندم اهواز جزء ایران نیس ؟ یا بتافرونی که میاد اهواز با بتافرون تهران فرق داره؟یا مملکت صاحاب نداره؟یا...؟]]> و من اونجا یه شوک بهم وارد شد بعد که علت رو جویا شدم و گفتم تهران که 186 تومنه با منطقی ترین جواب روبرو شدم که با عصبانیت گفتن :خانم اونجا تهرانه اینجا اهواااز!
بعد با معاونت دارو تماس گرفتم گفتن ما اصلا در جریان قیمت دارو نیستیم و باید از داروخانه بپرسین.بعد زنگ زدم و با معاونت درمان صحبت کردم .ایشون گفتن باید با همون معاونت دارو تماس بگیرینبعد زنگ زدم به انجمن استان که گفتن کاری از ما برنمیاد و باید با معاونت دارو تماس بگیری .دوباره زنگ زدم به معاونت دارو که گفتن خانم این موضوع به بیمه تامین اجتماعی مربوط میشه که اونام این دستور رو از تهران گرفتن .شماره تلفن اونا رو خواستم که گفتن باید حضوری مراجعه کنی(که مسلما اونا هم منو به یه جای دیگه پاس میدادن)
حالا من موندم اهواز جزء ایران نیس ؟ یا بتافرونی که میاد اهواز با بتافرون تهران فرق داره؟یا مملکت صاحاب نداره؟یا...؟]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6266 Sun, 05 Feb 2012 16:58:13 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6266 در روزهای اخیر اخباری حکایت از افزایش کم سابقه نرخ داروها به‌ویژه داروهای کمیاب در مراکز فروش دارو در داروخانه‌های هلال احمر، ۱۳آبان و ۲۹فروردین داشت.

در حالیکه عده ای نوسان نرخ ارز را دلیل این امر می دانستند اما وزارت بهداشت و سازمان دارویی و غذایی کشور به طور رسمی افزایش قیمت دارو را اعلام نکرد. این موضوعی است که “حسینعلی شهریاری” رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس نیز آن را تائید کرده و می‌گوید وزارت بهداشت مصر است که قیمت دارو افزایش نیافته است؛ با این وجود متصدی یکی از داروخانه‌های تهران افزایش قیمت تمامی دارو حتی داروهایی که مشمول یارانه می‌شد و نباید قیمت آن افزایش می‌یافت را تایید می‌کند و از گران شدن مجدد داروها د ر۶ ماهه دوم سال نیز خبر می‌دهد، وی در گفت وگو با مهر در پاسخ به اینکه آیا درصد افزایش قیمت دارو اعلام شده است‌، می‌گوید: درصدی اعلام نشده است و داروخانه‌ها طبق لیستی که وزارت بهداشت ارسال می‌کند دارو را می‌فروشند.
از طرفی در حالیکه به نظر می رسد تحریم سبب شود تا برخی از داروهای وارداتی دیگر وارد کشور نشوند اما رییس اتحادیه واردکنندگان دارو می گوید: در حال حاضر با وجود تحریم‌ها، مشکل و کمبود خاصی در زمینه داروهای وارداتی نداریم.
دکتر علی سبحانیان در گفت وگو با ایسنا، ادامه می دهد: بر اساس اعلام بانک مرکزی قرار است دلار ۱۲۲۶ تومان در اختیار وارد کنندگان کالا از جمله واردکنندگان دارو به وفور قرار گیرد، در غیر این صورت ممکن است مشکلاتی در زمینه تهیه دارو به وجود آید. داروهای مبتلایان به سرطان، ام.اس، بیماری‌های مغز و اعصاب و پوکی استخوان وارداتی هستند.
خبر آنلاین]]> در روزهای اخیر اخباری حکایت از افزایش کم سابقه نرخ داروها به‌ویژه داروهای کمیاب در مراکز فروش دارو در داروخانه‌های هلال احمر، ۱۳آبان و ۲۹فروردین داشت.

در حالیکه عده ای نوسان نرخ ارز را دلیل این امر می دانستند اما وزارت بهداشت و سازمان دارویی و غذایی کشور به طور رسمی افزایش قیمت دارو را اعلام نکرد. این موضوعی است که “حسینعلی شهریاری” رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس نیز آن را تائید کرده و می‌گوید وزارت بهداشت مصر است که قیمت دارو افزایش نیافته است؛ با این وجود متصدی یکی از داروخانه‌های تهران افزایش قیمت تمامی دارو حتی داروهایی که مشمول یارانه می‌شد و نباید قیمت آن افزایش می‌یافت را تایید می‌کند و از گران شدن مجدد داروها د ر۶ ماهه دوم سال نیز خبر می‌دهد، وی در گفت وگو با مهر در پاسخ به اینکه آیا درصد افزایش قیمت دارو اعلام شده است‌، می‌گوید: درصدی اعلام نشده است و داروخانه‌ها طبق لیستی که وزارت بهداشت ارسال می‌کند دارو را می‌فروشند.
از طرفی در حالیکه به نظر می رسد تحریم سبب شود تا برخی از داروهای وارداتی دیگر وارد کشور نشوند اما رییس اتحادیه واردکنندگان دارو می گوید: در حال حاضر با وجود تحریم‌ها، مشکل و کمبود خاصی در زمینه داروهای وارداتی نداریم.
دکتر علی سبحانیان در گفت وگو با ایسنا، ادامه می دهد: بر اساس اعلام بانک مرکزی قرار است دلار ۱۲۲۶ تومان در اختیار وارد کنندگان کالا از جمله واردکنندگان دارو به وفور قرار گیرد، در غیر این صورت ممکن است مشکلاتی در زمینه تهیه دارو به وجود آید. داروهای مبتلایان به سرطان، ام.اس، بیماری‌های مغز و اعصاب و پوکی استخوان وارداتی هستند.
خبر آنلاین]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6265 Sun, 05 Feb 2012 15:40:53 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6265 
آزمایش هایتان را خودتان بخوانید

باشگاه خبرنگاران: سایت مرجع آنلاین تست های پزشکی توسط وزارت بهداشت راه اندازی شده است که این امکان را به بیماران می دهد تا لغات تخصصی برگه های آزمایش را متوجه شوند.

وزارت بهداشت با همكاري آزمايشگاه مرجع سلامت، اطلاعات آزمايش‌هاي رايج را در قالب سايتي به نشاني www.labtestsonline.ir در اختيار بيماران قرار داده تا از آزمايشي كه داده‌اند اطلاعات مورد نياز را بدست آورند.

درواقع ‌بيماران از طريق اين سايت مي‌توانند مفهوم كلمات لاتين درج شده در نسخه‌ها را متوجه شوند. البته مطمئنا تفسیر نتایج آزمایش نیاز به مراجعه به پزشک متخصص دارد.]]> 
آزمایش هایتان را خودتان بخوانید

باشگاه خبرنگاران: سایت مرجع آنلاین تست های پزشکی توسط وزارت بهداشت راه اندازی شده است که این امکان را به بیماران می دهد تا لغات تخصصی برگه های آزمایش را متوجه شوند.

وزارت بهداشت با همكاري آزمايشگاه مرجع سلامت، اطلاعات آزمايش‌هاي رايج را در قالب سايتي به نشاني www.labtestsonline.ir در اختيار بيماران قرار داده تا از آزمايشي كه داده‌اند اطلاعات مورد نياز را بدست آورند.

درواقع ‌بيماران از طريق اين سايت مي‌توانند مفهوم كلمات لاتين درج شده در نسخه‌ها را متوجه شوند. البته مطمئنا تفسیر نتایج آزمایش نیاز به مراجعه به پزشک متخصص دارد.]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6262 Sun, 05 Feb 2012 11:13:57 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6262

اگر در گوش تان احساس ناراحتی یا درد دارید آن را جدی بگیرید زیرا ممکن است شما را ناشنوا کند.


وزوز گوش یک مشکل شایع شنوایی است که از قدیم ‌الایام در آثار پزشكى پیشینیان در بابل،آشور، هند،مصر و یونان باستان به آن اشاره شده.بین 6 تا 17 درصد جمعیت جهان دچار وزوز گوش مى‌شوند و این مشکل دست‌كم 5 دقیقه طول مى‌كشد.در 3 تا 7 درصد موارد وزوز گوش به حدی است كه فرد براى رفع مشكل خود، به پزشک مراجعه می‌کند.اگرچه تحمل وزوز گوش و تأثیر آن بر زندگى،در افراد مختلف یكسان نیست،در 5 درصد مبتلایان،وزوز گوش تأثیر عمده‌اى بر زندگى مى‌گذارد.دکتر بهرام ملکوتی،جراح و متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره این مشکل و بیماری توضیح می دهند...

آیا وزوز گوش بیماری شایعی است؟
وزوز گوش اصلا بیماری نیست؛صرفا یک علامت است.مثلا وقتی می‌گوییم یک نفر تب دارد،باید بدانیم که تب یک بیماری نیست؛بلکه یک نشانه است،نشانه‌ای از یک بیماری ساده مانند سرماخوردگی یا نشانه‌ای از یک بیماری وخیم‌تر مانند مننژیت که اگر به آن توجه نشود،ممکن است مشکلات جدی برای بیمار ایجاد کند.این وظیفه پزشک است که اگر یک بیمار به وی مراجعه کرد و دچار وزوز گوش بود،تشخیص بدهد که این نشانه‌ای از یک بیماری ساده است یا یک بیماری خطرناک.پس وزوز گوش یک علامت است،‌نه یک بیماری.

چه اتفاقی در گوشمان می‌افتد که این وزوز را حس می‌کنیم؟
ساختمان گوش داخلی انسان در داخل استخوان گیجگاهی قرار گرفته است.سختی این استخوان بعد از مینای دندان،مقام دوم را در بدن دارد.در کنار این استخوان غشایی قرار گرفته که احشای داخلی را عایق‌بندی می‌کند.این قضیه نشان می‌دهد که خلقت گوش به نحوی صورت گرفته که اعضای حساس باید در محیطی ایمن قرار داشته باشند تا هیچ‌گونه ضربه و اختلالی در کارشان به وجود نیاید بنابراین اگر هر عاملی (مثل ضربه‌، تروما‌ یا داروها) عایق پیرامون ساختمان داخلی گوش را دچار خدشه و آسیب کند،می‌تواند در گوش ایجاد صدا نماید.

این صداها واقعا صدای وزوز است یا اینکه صداهای دیگری هم ایجاد می‌شود؟
نه،این طور نیست که فقط صدای وزوز باشد.خیلی از بیماران وقتی به پزشک مراجعه می‌کنند خودشان خیلی خوب می‌توانند این صدا را برای پزشک توضیح بدهند.بعضی‌ها می‌گویند مثل صدای ترانس مهتابی است و بعضی دیگر صدای آرام موتور یخچال یا دیگ‌ زودپز را مثال می‌زنند و جالب است بدانید با مثال‌هایی که بیماران می‌زنند ما می‌توانیم حتی محدوده فرکانسی وزوز را در ذهن‌مان تصور کنیم و این امر می‌تواند تا حدودی به ما کمک کند که محل مشکل را در گوش بیمار تشخیص بدهیم که آیا در داخل حلزون است یا در مناطق دیگر.

علت بروز یک عارضه‌ شنوایی که منجر به بروز وزوز گوش می‌شود، چیست؟
گوش سازمانی است که گیرنده‌اش در محیط قرار دارد که همان کانال گوش خارجی،گوش میانی،پرده گوش و استخوان‌های ریز گوش است اما قسمتی که این صدا را تفسیر می‌کند،در مغز قرار دارد و بین مغز و گوش عصب شنوایی به عنوان پل ارتباطی قرار گرفته است.این عصب از گوش خارجی به گوش میانی و از سمت حلزون به سمت مغز امتداد دارد بنابراین اگر در هر کجای این سیستم از گوش خارجی تا سطوح عالی مغز مشکلی به وجود آید، می‌تواند عامل وزوز باشد.به عنوان مثال وقتی جرم گوش در گوش خارجی تجمع پیدا کند،می‌تواند عامل وزوز باشد.در گوش میانی عواملی مانند سفتی استخوانچه‌ها و چسبندگی بین آنها سبب ایجاد وزوز می‌شود. برخی از مسمومیت‌های دارویی به وسیله بعضی از داروها که برای گوش سمی هستند مانند برخی از داروها نظیر سالیسیلات‌ها،NSAIDS (ایبوپروفن،ایندومتاسین،فنیل‌بوتازون و...)آمینوگلیكوزیدها،فلزات سنگین مانند ارسنیك، كینین و بعضی از ضد افسردگی‌ها (آمی‌تریپتیلین، آموكساپین،دزیپرامین،دوكسپین،ایمیپرامین،نورتریپتیلین،تری‌میپرامین، پروتریپتلین و تزازودن) می‌توانند با آسیب حلزون و عصب زوج هشتم مغزی موجب وزوز گوش می‌شوند.در مسیر عصب شنوایی هم عواملی مانند تومورهای عصب شنوایی بسیار مهم‌اند.بعضی از وزوزهای گوش با بالا رفتن سن ایجاد می‌شود زیرا دیواره عروق سخت شده و در نتیجه عروقی که حلزون گوش را تغذیه می‌کند،مسدود یا تنگ شده و سبب کم‌خونی در قسمتی از حلزون می‌شود که خود،عامل ایجاد وزوز گوش است.یک‌سری اختلالات عروقی هم هستند که می‌توانند عامل وزوز باشند.مثلا وقتی بیمار سر خود را پایین می‌آورد یا در حالت درازکش قرار می‌گیرد فشار وریدی ناحیه جمجمه بالا می‌رود و بالا رفتن این فشار وریدی همراه با نازک شدن یا وجود نداشتن دیواره نازک استخوانی که بین شریان‌های مغز وجود دارد، سبب می‌شود صدای ضربان یا نبض به حلزون منتقل شده و صداهای داخلی در گوش ایجاد ‌کند.ولی به طور کلی،بیشترین علت بروز وزوز گوش، آلودگی‌های صوتی در محیط‌های صنعتی و محیط زندگی است.


آیا بیماری‌های زمینه‌ای هم در ابتلا به وزوز گوش موثرند؟
بله،برخی بیماری‌ها مانند فشارخون،دیابت،بیماری‌های عروقی،آلرژی‌ و حساسیت،مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی و... در این زمینه موثرند.یک‌سری عوامل هم سبب بدتر شدن وزوز گوش می‌شوند؛مانند استعمال دخانیات،مصرف الکل و قرارگیری در معرض اصوات بلند.

در چه صورتی وزوز گوش آزاردهنده محسوب می‌شود و حتما به درمان احتیاج دارد؟
این مطلب را ما این طور از بیمار سوال می‌کنیم که آیا این صدا،تمرکز شما را به هم می‌زند؟ آیا مانع خواب‌تان می‌شود؟ آیا در شنوایی شما اختلال ایجاد می‌کند؟ اگر جواب این سه سوال «بله» باشد،ما می‌فهمیم که وزوز شدید و آزاردهنده است.وزوز گوش گاهی شدت زیادی دارد و سبب آشفتگی و پریشانی فرد شده و زندگی طبیعی فرد را مختل می‌کند.اما اگر وزوز بیمار با یک صدای دیگر مانند صدای رادیو یا تلویزیون، دیگر شنیده نمی‌شود و نیمه شب هم بر اثر وزوزگوش بیدار نشود، یعنی اینکه آزاردهنده نیست و خفیف است.

آیا بیماری‌هایی که به وزوزگوش منجر می‌شوند،می‌توانند موجب کاهش شنوایی هم بشوند؟
بله،می‌توانند.به عنوان مثال،بیماریی به نام منییر که فشار گوش داخلی را بالا می‌برد و ایجاد وزوزگوش هم می‌کند.اگر این بیماری پیشرفت کند،به کاهش شنوایی منجر خواهد شد و خود کاهش شنوایی اثر وزوز را بیشتر می‌کند و چون کاهش شنوایی سبب می‌شود صداهای محیط اطراف کمتر شنیده شود در نتیجه وزوز به نظر بلندتر شنیده می‌شود،در حالی که صدای آن تغییری نکرده است.

آیا عفونت گوش هم می‌تواند سبب ایجاد وزوز گوش شود؟
بله،عفونت‌های گوش هم ممکن است موجب جذب سم از پشت دریچه گرد به گوش داخلی شود و این عفونت‌ها ممکن است سبب ایجاد وزوز شوند.اگر عارضه برگشت‌ناپذیر نباشد با درمان عفونت،وزوز از بین می‌رود ولی اگر برگشت‌ناپذیر بوده و صدمه خیلی شدید باشد صدا از بین نخواهد رفت.

پس با توضیحاتی که دادید خیلی‌ها این مشکل را تجربه می‌کنند؟
حدود 8 تا 15 درصد افراد ممکن است صدایی را به صورت کوتاه مدت یعنی کمتر از 5 تا 8 دقیقه در گوش‌شان حس کنند و اگر بررسی شود که این صدا مربوط به عارضه یا بیماری خاصی نیست،ارزش زیادی ندارد و نیازی به درمان نخواهد داشت و نباید نگران شد.

آیا درمانی هم برای وزوز گوش وجود دارد؟
البته راه‌های درمانی متفاوتی برای وزوز گوش وجود دارد.یکی از راه‌های درمانی،استفاده از داروها است.البته ما با دادن دارو،صدای وزوز را از بین نمی‌بریم،بلکه تحمل بیمار را زیاد کرده یا او را نسبت به صدا بی‌تفاوت می‌کنیم.این داروها معمولا داروهای آرام‌بخش هستند ولی در هر صورت ابتدا باید بیماری‌ ایجادکننده وزوز گوش را تشخیص داد تا بتوان مشکل را به صورت ریشه‌ای درمان کرد.



اگر وزوزگوش دارید...

* آرامش داشته باشید و به وزوز فکر نکنید.یادتان باشد که هر چه بیشتر به این مشکل فکر کنید،طنین صدا را در گوش خودتان بیشتر خواهید شنید.

* برای کنترل وزوز گوش باید توجه کنید که چه فعالیت‌هایی در طول روز،شما را از دقت به صدای گوش‌تان باز می‌دارد.

* وزوز گوش مى‌تواند با تحریك‌پذیرى،عصبانیت،اضطراب و افسردگى شدت پیدا کند.بنابراین بر اعصاب خودتان مسلط باشید و بدانید که با خونسردی و آرامش،مشکلتان کمتر می‌شود.

* از قرار گرفتن در معرض اصوات بلند خودداری کنید.

* مرتب فشارخونتان را كنترل کرده و در صورت وجود مشكل به پزشک مراجعه کنید.

* سیگار نکشید،کمتر نمک بخورید و در مصرف چای،قهوه و نوشابه‌های گازدار افراط نکنید.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
http://www.seemorgh.com/health
منبع:salamatiran.com]]>

اگر در گوش تان احساس ناراحتی یا درد دارید آن را جدی بگیرید زیرا ممکن است شما را ناشنوا کند.


وزوز گوش یک مشکل شایع شنوایی است که از قدیم ‌الایام در آثار پزشكى پیشینیان در بابل،آشور، هند،مصر و یونان باستان به آن اشاره شده.بین 6 تا 17 درصد جمعیت جهان دچار وزوز گوش مى‌شوند و این مشکل دست‌كم 5 دقیقه طول مى‌كشد.در 3 تا 7 درصد موارد وزوز گوش به حدی است كه فرد براى رفع مشكل خود، به پزشک مراجعه می‌کند.اگرچه تحمل وزوز گوش و تأثیر آن بر زندگى،در افراد مختلف یكسان نیست،در 5 درصد مبتلایان،وزوز گوش تأثیر عمده‌اى بر زندگى مى‌گذارد.دکتر بهرام ملکوتی،جراح و متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره این مشکل و بیماری توضیح می دهند...

آیا وزوز گوش بیماری شایعی است؟
وزوز گوش اصلا بیماری نیست؛صرفا یک علامت است.مثلا وقتی می‌گوییم یک نفر تب دارد،باید بدانیم که تب یک بیماری نیست؛بلکه یک نشانه است،نشانه‌ای از یک بیماری ساده مانند سرماخوردگی یا نشانه‌ای از یک بیماری وخیم‌تر مانند مننژیت که اگر به آن توجه نشود،ممکن است مشکلات جدی برای بیمار ایجاد کند.این وظیفه پزشک است که اگر یک بیمار به وی مراجعه کرد و دچار وزوز گوش بود،تشخیص بدهد که این نشانه‌ای از یک بیماری ساده است یا یک بیماری خطرناک.پس وزوز گوش یک علامت است،‌نه یک بیماری.

چه اتفاقی در گوشمان می‌افتد که این وزوز را حس می‌کنیم؟
ساختمان گوش داخلی انسان در داخل استخوان گیجگاهی قرار گرفته است.سختی این استخوان بعد از مینای دندان،مقام دوم را در بدن دارد.در کنار این استخوان غشایی قرار گرفته که احشای داخلی را عایق‌بندی می‌کند.این قضیه نشان می‌دهد که خلقت گوش به نحوی صورت گرفته که اعضای حساس باید در محیطی ایمن قرار داشته باشند تا هیچ‌گونه ضربه و اختلالی در کارشان به وجود نیاید بنابراین اگر هر عاملی (مثل ضربه‌، تروما‌ یا داروها) عایق پیرامون ساختمان داخلی گوش را دچار خدشه و آسیب کند،می‌تواند در گوش ایجاد صدا نماید.

این صداها واقعا صدای وزوز است یا اینکه صداهای دیگری هم ایجاد می‌شود؟
نه،این طور نیست که فقط صدای وزوز باشد.خیلی از بیماران وقتی به پزشک مراجعه می‌کنند خودشان خیلی خوب می‌توانند این صدا را برای پزشک توضیح بدهند.بعضی‌ها می‌گویند مثل صدای ترانس مهتابی است و بعضی دیگر صدای آرام موتور یخچال یا دیگ‌ زودپز را مثال می‌زنند و جالب است بدانید با مثال‌هایی که بیماران می‌زنند ما می‌توانیم حتی محدوده فرکانسی وزوز را در ذهن‌مان تصور کنیم و این امر می‌تواند تا حدودی به ما کمک کند که محل مشکل را در گوش بیمار تشخیص بدهیم که آیا در داخل حلزون است یا در مناطق دیگر.

علت بروز یک عارضه‌ شنوایی که منجر به بروز وزوز گوش می‌شود، چیست؟
گوش سازمانی است که گیرنده‌اش در محیط قرار دارد که همان کانال گوش خارجی،گوش میانی،پرده گوش و استخوان‌های ریز گوش است اما قسمتی که این صدا را تفسیر می‌کند،در مغز قرار دارد و بین مغز و گوش عصب شنوایی به عنوان پل ارتباطی قرار گرفته است.این عصب از گوش خارجی به گوش میانی و از سمت حلزون به سمت مغز امتداد دارد بنابراین اگر در هر کجای این سیستم از گوش خارجی تا سطوح عالی مغز مشکلی به وجود آید، می‌تواند عامل وزوز باشد.به عنوان مثال وقتی جرم گوش در گوش خارجی تجمع پیدا کند،می‌تواند عامل وزوز باشد.در گوش میانی عواملی مانند سفتی استخوانچه‌ها و چسبندگی بین آنها سبب ایجاد وزوز می‌شود. برخی از مسمومیت‌های دارویی به وسیله بعضی از داروها که برای گوش سمی هستند مانند برخی از داروها نظیر سالیسیلات‌ها،NSAIDS (ایبوپروفن،ایندومتاسین،فنیل‌بوتازون و...)آمینوگلیكوزیدها،فلزات سنگین مانند ارسنیك، كینین و بعضی از ضد افسردگی‌ها (آمی‌تریپتیلین، آموكساپین،دزیپرامین،دوكسپین،ایمیپرامین،نورتریپتیلین،تری‌میپرامین، پروتریپتلین و تزازودن) می‌توانند با آسیب حلزون و عصب زوج هشتم مغزی موجب وزوز گوش می‌شوند.در مسیر عصب شنوایی هم عواملی مانند تومورهای عصب شنوایی بسیار مهم‌اند.بعضی از وزوزهای گوش با بالا رفتن سن ایجاد می‌شود زیرا دیواره عروق سخت شده و در نتیجه عروقی که حلزون گوش را تغذیه می‌کند،مسدود یا تنگ شده و سبب کم‌خونی در قسمتی از حلزون می‌شود که خود،عامل ایجاد وزوز گوش است.یک‌سری اختلالات عروقی هم هستند که می‌توانند عامل وزوز باشند.مثلا وقتی بیمار سر خود را پایین می‌آورد یا در حالت درازکش قرار می‌گیرد فشار وریدی ناحیه جمجمه بالا می‌رود و بالا رفتن این فشار وریدی همراه با نازک شدن یا وجود نداشتن دیواره نازک استخوانی که بین شریان‌های مغز وجود دارد، سبب می‌شود صدای ضربان یا نبض به حلزون منتقل شده و صداهای داخلی در گوش ایجاد ‌کند.ولی به طور کلی،بیشترین علت بروز وزوز گوش، آلودگی‌های صوتی در محیط‌های صنعتی و محیط زندگی است.


آیا بیماری‌های زمینه‌ای هم در ابتلا به وزوز گوش موثرند؟
بله،برخی بیماری‌ها مانند فشارخون،دیابت،بیماری‌های عروقی،آلرژی‌ و حساسیت،مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی و... در این زمینه موثرند.یک‌سری عوامل هم سبب بدتر شدن وزوز گوش می‌شوند؛مانند استعمال دخانیات،مصرف الکل و قرارگیری در معرض اصوات بلند.

در چه صورتی وزوز گوش آزاردهنده محسوب می‌شود و حتما به درمان احتیاج دارد؟
این مطلب را ما این طور از بیمار سوال می‌کنیم که آیا این صدا،تمرکز شما را به هم می‌زند؟ آیا مانع خواب‌تان می‌شود؟ آیا در شنوایی شما اختلال ایجاد می‌کند؟ اگر جواب این سه سوال «بله» باشد،ما می‌فهمیم که وزوز شدید و آزاردهنده است.وزوز گوش گاهی شدت زیادی دارد و سبب آشفتگی و پریشانی فرد شده و زندگی طبیعی فرد را مختل می‌کند.اما اگر وزوز بیمار با یک صدای دیگر مانند صدای رادیو یا تلویزیون، دیگر شنیده نمی‌شود و نیمه شب هم بر اثر وزوزگوش بیدار نشود، یعنی اینکه آزاردهنده نیست و خفیف است.

آیا بیماری‌هایی که به وزوزگوش منجر می‌شوند،می‌توانند موجب کاهش شنوایی هم بشوند؟
بله،می‌توانند.به عنوان مثال،بیماریی به نام منییر که فشار گوش داخلی را بالا می‌برد و ایجاد وزوزگوش هم می‌کند.اگر این بیماری پیشرفت کند،به کاهش شنوایی منجر خواهد شد و خود کاهش شنوایی اثر وزوز را بیشتر می‌کند و چون کاهش شنوایی سبب می‌شود صداهای محیط اطراف کمتر شنیده شود در نتیجه وزوز به نظر بلندتر شنیده می‌شود،در حالی که صدای آن تغییری نکرده است.

آیا عفونت گوش هم می‌تواند سبب ایجاد وزوز گوش شود؟
بله،عفونت‌های گوش هم ممکن است موجب جذب سم از پشت دریچه گرد به گوش داخلی شود و این عفونت‌ها ممکن است سبب ایجاد وزوز شوند.اگر عارضه برگشت‌ناپذیر نباشد با درمان عفونت،وزوز از بین می‌رود ولی اگر برگشت‌ناپذیر بوده و صدمه خیلی شدید باشد صدا از بین نخواهد رفت.

پس با توضیحاتی که دادید خیلی‌ها این مشکل را تجربه می‌کنند؟
حدود 8 تا 15 درصد افراد ممکن است صدایی را به صورت کوتاه مدت یعنی کمتر از 5 تا 8 دقیقه در گوش‌شان حس کنند و اگر بررسی شود که این صدا مربوط به عارضه یا بیماری خاصی نیست،ارزش زیادی ندارد و نیازی به درمان نخواهد داشت و نباید نگران شد.

آیا درمانی هم برای وزوز گوش وجود دارد؟
البته راه‌های درمانی متفاوتی برای وزوز گوش وجود دارد.یکی از راه‌های درمانی،استفاده از داروها است.البته ما با دادن دارو،صدای وزوز را از بین نمی‌بریم،بلکه تحمل بیمار را زیاد کرده یا او را نسبت به صدا بی‌تفاوت می‌کنیم.این داروها معمولا داروهای آرام‌بخش هستند ولی در هر صورت ابتدا باید بیماری‌ ایجادکننده وزوز گوش را تشخیص داد تا بتوان مشکل را به صورت ریشه‌ای درمان کرد.



اگر وزوزگوش دارید...

* آرامش داشته باشید و به وزوز فکر نکنید.یادتان باشد که هر چه بیشتر به این مشکل فکر کنید،طنین صدا را در گوش خودتان بیشتر خواهید شنید.

* برای کنترل وزوز گوش باید توجه کنید که چه فعالیت‌هایی در طول روز،شما را از دقت به صدای گوش‌تان باز می‌دارد.

* وزوز گوش مى‌تواند با تحریك‌پذیرى،عصبانیت،اضطراب و افسردگى شدت پیدا کند.بنابراین بر اعصاب خودتان مسلط باشید و بدانید که با خونسردی و آرامش،مشکلتان کمتر می‌شود.

* از قرار گرفتن در معرض اصوات بلند خودداری کنید.

* مرتب فشارخونتان را كنترل کرده و در صورت وجود مشكل به پزشک مراجعه کنید.

* سیگار نکشید،کمتر نمک بخورید و در مصرف چای،قهوه و نوشابه‌های گازدار افراط نکنید.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
http://www.seemorgh.com/health
منبع:salamatiran.com]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6256 Sun, 05 Feb 2012 08:52:46 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6256
در زحمات پزشکان هیچ کس شکی ندارد و در همه جای دنیا بعد از معلمین مورد اعتمادترین صنف پزشکان هستند. هدف من از نگارش این متن لذوم توجه به حقوق پزشک- بیمار است. متاسفانه در کشور ما هیچ استانداردی رعایت نمی شود و همیشه طرفین ناراضی هستند. اینکه یک پزشک چه مشکلاتی دارد مهم است اما نباید بخاطر آن بیمار هم دچار مسائل گوناگون شود.
استانداردی درمورد مدت زمان ویزیت یک بیمار وجود ندارد!
اینکه دکتر شما آن روز سرش خلوت باشد یا مطبش برای هر 5 دقیقه وقت ویزیت صادر میکند حداقل مشکلی است که بیمار با آن دست و پنجه نرم میکند. عدم به روز بودن اطلاعات دکتر؛ عدم آموزش دکتر مبنی بر نحوه ی برخورد با بیمار؛ عدم مناسب سازی فضای مطب ها؛ برخورد نامناسب پرسنل مطب؛ قدیمی بودن سیستم نوبت دهی و ویزیت همه و همه بخش کوچکی از مشکلات بیماران در ایران با سیستم مطب-پزشکی است.

در زیر با توجه به تجربه و منابع مختلف حداقل سوالاتی که پزشک متخصص مغز و اعصاب با ویزیت فلان قدر باید در مورد بیماری من پاسخ دهد را می آوریم:

• بیماری ام اس من در چه دوره قرار دارد و وضعیت من چگونه است؟
• چه علائم دیگری ممکن است در من بروز کند؟
• چگونه می توانم علائمی که دارم را در خانه بهبود بخشم؟
• چه داروهایی برای بیماری من مفید است؟
• چطور بفهمم دارو بر من اثر دارد؟
• چه عوارض جانبی ای با مصرف دارو در انتظار من است؟
• چه کار هایی علائم من را بد تر می کند؟
• چه چیزی در مورد علائم من (اسپاسم عضلات؛ یا درد) پیشنهاد میکنید؟
• آیا تغییر روند زندگی؛ ورزش یا فیزیوتراپی می تواند برای من مفید باشد؟
• کجا می توانم اطلاعات بیشتری در مورد بیماری بدست بیاورم؟
• از کجا می توانم اطلاعاتی در مورد کار های تحقیقاتی- آزمایشی جدید بدست بیاورم؟
• آیا گروه یا انجمن حمایتی از درمورد این بیماری وجود دارد؟
  

داشتن اطلاعات حق یک بیمار است. اینکه در نسخه چه دارویی برای چه و با چه عوارضی نوشته میشود حق بیمار است. اینکه پرونده ی پزشکی کاملی از تصاویر پزشکی معاینات و علائم و مشاهدات بیمار تهیه شود جزء حقوق بیمار است که نادیده گرفته میشود.]]>
در زحمات پزشکان هیچ کس شکی ندارد و در همه جای دنیا بعد از معلمین مورد اعتمادترین صنف پزشکان هستند. هدف من از نگارش این متن لذوم توجه به حقوق پزشک- بیمار است. متاسفانه در کشور ما هیچ استانداردی رعایت نمی شود و همیشه طرفین ناراضی هستند. اینکه یک پزشک چه مشکلاتی دارد مهم است اما نباید بخاطر آن بیمار هم دچار مسائل گوناگون شود.
استانداردی درمورد مدت زمان ویزیت یک بیمار وجود ندارد!
اینکه دکتر شما آن روز سرش خلوت باشد یا مطبش برای هر 5 دقیقه وقت ویزیت صادر میکند حداقل مشکلی است که بیمار با آن دست و پنجه نرم میکند. عدم به روز بودن اطلاعات دکتر؛ عدم آموزش دکتر مبنی بر نحوه ی برخورد با بیمار؛ عدم مناسب سازی فضای مطب ها؛ برخورد نامناسب پرسنل مطب؛ قدیمی بودن سیستم نوبت دهی و ویزیت همه و همه بخش کوچکی از مشکلات بیماران در ایران با سیستم مطب-پزشکی است.

در زیر با توجه به تجربه و منابع مختلف حداقل سوالاتی که پزشک متخصص مغز و اعصاب با ویزیت فلان قدر باید در مورد بیماری من پاسخ دهد را می آوریم:

• بیماری ام اس من در چه دوره قرار دارد و وضعیت من چگونه است؟
• چه علائم دیگری ممکن است در من بروز کند؟
• چگونه می توانم علائمی که دارم را در خانه بهبود بخشم؟
• چه داروهایی برای بیماری من مفید است؟
• چطور بفهمم دارو بر من اثر دارد؟
• چه عوارض جانبی ای با مصرف دارو در انتظار من است؟
• چه کار هایی علائم من را بد تر می کند؟
• چه چیزی در مورد علائم من (اسپاسم عضلات؛ یا درد) پیشنهاد میکنید؟
• آیا تغییر روند زندگی؛ ورزش یا فیزیوتراپی می تواند برای من مفید باشد؟
• کجا می توانم اطلاعات بیشتری در مورد بیماری بدست بیاورم؟
• از کجا می توانم اطلاعاتی در مورد کار های تحقیقاتی- آزمایشی جدید بدست بیاورم؟
• آیا گروه یا انجمن حمایتی از درمورد این بیماری وجود دارد؟
  

داشتن اطلاعات حق یک بیمار است. اینکه در نسخه چه دارویی برای چه و با چه عوارضی نوشته میشود حق بیمار است. اینکه پرونده ی پزشکی کاملی از تصاویر پزشکی معاینات و علائم و مشاهدات بیمار تهیه شود جزء حقوق بیمار است که نادیده گرفته میشود.]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6249 Sat, 04 Feb 2012 18:01:26 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6249 سیب‌زمینی‌، دارای خواص فراوانی است و کمک خوبی برای درمان بسیاری ازبیماری‌ها محسوب می‌شود.
سیب‌زمینی‌ها سرشار از مواد مغذی هستند ولی متاسفانه بسیاری از افراد از این منبع غذایی به اشکال ناسالم مانند سیب‌زمینی‌سرخ کرده و یا چیپس سیب‌زمینی استفاده می‌کنند و حتی اگر آن را به صورت پخته نیز مصرف می‌کنند آن را با مواد چربی مانند پنیر و کره و خامه مخلوط کرده و می‌خورند.
این افراد بهتر است بدانند که استفاده از این روش‌ها و تکرار آن، ‌نتیجه‌ای جز افزایش احتمال بروز نارسایی‌های قلبی را در آنان به همراه نخواهد داشت.
اگر به روش صحیح از سیب‌زمینی‌ها استفاده شود مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر محسوب شده که موجب سلامت بدن می‌شوند.
برخی از خواص سیب‌زمینی‌عبارتند از:
1- موجب افزایش وزن می‌شوند.
سیب‌زمینی‌ها حاوی مقدار فراوانی کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین هستند. مصرف سیب‌زمینی برای آنان که لاغر هستند و می‌خواهند وزن، اضافه کنند، توصیه می‌شود. این ماده غذایی دارای ویتامین‌های سی و ب ‌کمپلکس است.
2- هضم آن راحت است.
سیب‌زمینی‌ها به خاطر اینکه سرشار از کربوهیدرت‌ها هستند هضم آن‌ها آسان است از این رو،‌ این ماده غذایی به بیماران و کودکان که نیاز به غذایی با هضم راحت و انرژی‌زا دارند، توصیه می‌شود.
3- برای پوست مفید است.
ویتامین‌های گروه سی و ب کمپلکس و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، فسفر و روی، محافظان خوبی برای پوست محسوب می‌شوند.

سیب‌زمینی‌ رنده شده را با مقداری عسل مخلوط کرده و برای رفع چروک‌های پوستی و هرگونه لکه‌ پوستی ناشی از افزایش سن آن را روی پوست بمالید.
4- موجب تقویت مغز می‌شود.
اصولا عملکرد مناسب مغز به ذخیره اکسیژن، سطح گلوکز، منیزیم، برخی از اعضای ویتامین‌ ب کمپلکس و برخی هورمون‌ها مانند اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب مانند اسیدهای چرب امگا 3بستگی دارد و سیب‌زمینی نه تنها حاوی تمام این خواص است بلکه دارای ترکیبات دیگری مانند روی و فسفر نیز هست که برای مغز مفیدند.
5- خاصیت ضد التهابی دارد.
به خاطر وجود مواد مغذی مانند ویتامین سی و ویتامین ب و پتاسیم در این ماده غذایی، می‌تواند کلیه التهابات بیرونی و درونی را مانند التهاب روده و سیستم گوارش را تسکین بخشد و از آن رو که هضم راحتی دارد برای کسانی که دارای زخم‌های دهانی هستند غذای خوبی به شمار می‌رود.
6- برای درمان روماتسم توصیه می‌شود.
وجود برخی از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، کلسیم و منیزیم در این ماده غذایی کمک خوبی برای درمان روماتیسم محسوب می‌شوند. http://www.healthonlinezine.info]]> سیب‌زمینی‌، دارای خواص فراوانی است و کمک خوبی برای درمان بسیاری ازبیماری‌ها محسوب می‌شود.
سیب‌زمینی‌ها سرشار از مواد مغذی هستند ولی متاسفانه بسیاری از افراد از این منبع غذایی به اشکال ناسالم مانند سیب‌زمینی‌سرخ کرده و یا چیپس سیب‌زمینی استفاده می‌کنند و حتی اگر آن را به صورت پخته نیز مصرف می‌کنند آن را با مواد چربی مانند پنیر و کره و خامه مخلوط کرده و می‌خورند.
این افراد بهتر است بدانند که استفاده از این روش‌ها و تکرار آن، ‌نتیجه‌ای جز افزایش احتمال بروز نارسایی‌های قلبی را در آنان به همراه نخواهد داشت.
اگر به روش صحیح از سیب‌زمینی‌ها استفاده شود مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر محسوب شده که موجب سلامت بدن می‌شوند.
برخی از خواص سیب‌زمینی‌عبارتند از:
1- موجب افزایش وزن می‌شوند.
سیب‌زمینی‌ها حاوی مقدار فراوانی کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین هستند. مصرف سیب‌زمینی برای آنان که لاغر هستند و می‌خواهند وزن، اضافه کنند، توصیه می‌شود. این ماده غذایی دارای ویتامین‌های سی و ب ‌کمپلکس است.
2- هضم آن راحت است.
سیب‌زمینی‌ها به خاطر اینکه سرشار از کربوهیدرت‌ها هستند هضم آن‌ها آسان است از این رو،‌ این ماده غذایی به بیماران و کودکان که نیاز به غذایی با هضم راحت و انرژی‌زا دارند، توصیه می‌شود.
3- برای پوست مفید است.
ویتامین‌های گروه سی و ب کمپلکس و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، فسفر و روی، محافظان خوبی برای پوست محسوب می‌شوند.

سیب‌زمینی‌ رنده شده را با مقداری عسل مخلوط کرده و برای رفع چروک‌های پوستی و هرگونه لکه‌ پوستی ناشی از افزایش سن آن را روی پوست بمالید.
4- موجب تقویت مغز می‌شود.
اصولا عملکرد مناسب مغز به ذخیره اکسیژن، سطح گلوکز، منیزیم، برخی از اعضای ویتامین‌ ب کمپلکس و برخی هورمون‌ها مانند اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب مانند اسیدهای چرب امگا 3بستگی دارد و سیب‌زمینی نه تنها حاوی تمام این خواص است بلکه دارای ترکیبات دیگری مانند روی و فسفر نیز هست که برای مغز مفیدند.
5- خاصیت ضد التهابی دارد.
به خاطر وجود مواد مغذی مانند ویتامین سی و ویتامین ب و پتاسیم در این ماده غذایی، می‌تواند کلیه التهابات بیرونی و درونی را مانند التهاب روده و سیستم گوارش را تسکین بخشد و از آن رو که هضم راحتی دارد برای کسانی که دارای زخم‌های دهانی هستند غذای خوبی به شمار می‌رود.
6- برای درمان روماتسم توصیه می‌شود.
وجود برخی از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، کلسیم و منیزیم در این ماده غذایی کمک خوبی برای درمان روماتیسم محسوب می‌شوند. http://www.healthonlinezine.info]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6248 Sat, 04 Feb 2012 17:28:26 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6248

مراقبت و رسيدگي مناسب به پوست در سالم و مرطوب نگه داشتن آن و برطرف كردن آكنه‌ها بسيار موثر است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، فدراسيون تخصصي نمورس در يك مقاله جديد چند توصيه موثر براي شست وشو و پاكسازي مناسب و صحيح اين بافت حياتي و نگهبان مهم بدن ارائه كرده است.

به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز توصيه‌هاي اين فدراسيون عبارتند از:

- هميشه براي شست وشوي پوست بدن از آب ولرم استفاده كنيد چون آب خيلي داغ يا خيلي سرد به پوست آسيب مي‌رساند.

- از صابون يا شوينده ملايم استفاده كرده و از تمييز شدن پوست گوش‌ها، زير ناخن‌ها و بين انگشت دستها و پاها مطمئن شويد.

- پوست خود را با انگشتان دست و به آرامي بشوييد و از به كار بردن برس يا پارچه زبر براي اين منظور خودداري كنيد.

- پوست صورت خود را حداقل يك نوبت در روز با يك شوينده ملايم بشوييد.

- حتما در صورت احساس خشكي يا كشيدگي پوست از لوسيون يا كرم مرطوب كننده استفاده كنيد.

- در اكثر موارد شما به هيچ محصول ديگري براي مراقبت از پوست خود نيازي نخواهيد داشت مگر اينكه طبق توصيه پزشك باشد.
]]>

مراقبت و رسيدگي مناسب به پوست در سالم و مرطوب نگه داشتن آن و برطرف كردن آكنه‌ها بسيار موثر است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، فدراسيون تخصصي نمورس در يك مقاله جديد چند توصيه موثر براي شست وشو و پاكسازي مناسب و صحيح اين بافت حياتي و نگهبان مهم بدن ارائه كرده است.

به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز توصيه‌هاي اين فدراسيون عبارتند از:

- هميشه براي شست وشوي پوست بدن از آب ولرم استفاده كنيد چون آب خيلي داغ يا خيلي سرد به پوست آسيب مي‌رساند.

- از صابون يا شوينده ملايم استفاده كرده و از تمييز شدن پوست گوش‌ها، زير ناخن‌ها و بين انگشت دستها و پاها مطمئن شويد.

- پوست خود را با انگشتان دست و به آرامي بشوييد و از به كار بردن برس يا پارچه زبر براي اين منظور خودداري كنيد.

- پوست صورت خود را حداقل يك نوبت در روز با يك شوينده ملايم بشوييد.

- حتما در صورت احساس خشكي يا كشيدگي پوست از لوسيون يا كرم مرطوب كننده استفاده كنيد.

- در اكثر موارد شما به هيچ محصول ديگري براي مراقبت از پوست خود نيازي نخواهيد داشت مگر اينكه طبق توصيه پزشك باشد.
]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6245 Sat, 04 Feb 2012 16:32:23 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6245 عکس های mri معیار و عصای دست پزشکان

در بیماری ام اس غالبا مناطقی در سیستم مرکزی اعصاب (CNS) را در گیر میکند که منجر به بروز علائم خاصی نمی شود.
بنابر این خیلی مهم است که تاریخچه ی بیماری خود را به طور مرتب با تصویر برداری MRI مرور کنید.

با اینحال ممکن است نتایج MRI با روند بیماری شما همخوانی نداشته باشد اما آنچه که مبنای مراقبت پزشکی حرفه ای از شما خواهد بود نتایج همین عکس ها ست.

انواع Mri :
دو نوع اسکن MRI به طور معمول برای تصویر برداری از ضایعات ام اس استفاده می شود. آنها با دستکاری پالس موج رادیو در MRI به روش های مختلف این کار را انجام می دهند.

نوع T1:
در این نوع اسکن، که برای شناسایی ضایعات قدیمی بسیار مفید است، مناطق غیر طبیعی به عنوان نقاط تاریک ظاهر می شوند. در این نوع تصویر برداری اطلاعات مفید آناتومی نیز حاصل میشود.


  image-t1.jpg (اندازه: 63.87 KB / تعداد دفعات دانلود: 2)

(تصویر مربوط به T1 با تزریق میباشد)

نوع T2:
در این نوع از تصویر برداری جزئیات به اندازه ی T1 کامل نیست و ضایعات قدیمی و جدید هردو نشان داده میشوند و معمولا جهت تشخیص بکار می رود.
تصاویر T2 می توانند به طور منظم در طول زمان تکرار شوند. و متخصص می تواند روند بیماری را در طول زمان مرور کند.


  image-t2.jpg (اندازه: 64.55 KB / تعداد دفعات دانلود: 2)
  mslw_newDiag_MRI_03.jpg (اندازه: 55.75 KB / تعداد دفعات دانلود: 2)

(تصویر اول مربوط مغز با T2/FLAIR و دوم مربوط به نخاع با T2میباشد)

به طور مثال یک پلاک در مغز می تواند باعث سرگیجه و پلاکی که در گردن قرار گرفته است می تواند منجر به احساس گزگز در انتهای دست ها و پاها شود.

* نوع دیگری نیز برای ام اس استفاده میشود که اسکن با چگالی پروتن می باشد در این روش جهت مطالعه ی ضایعات در بطن های مغز (نواحی در زیر معز) مفید است.

نکات:
به طور کلی ضایعات بین 1-2 ماه روشن باقی می می مانند.
تزریق کنتراست یا ماده حاجب به پیدا کردن ضایعات فعال در مغز کمک میکند. این ماده بوسیله ی خون به مویرگ های مغز پمپاژ شده و از اطراف ضایعه نشد میکند.
خوشبختانه برخی از درمان ها امروزه تا 90% از بروز این ضایعات جلو گیری میکنند.( برخی از این درمان ها را می توانید اینجا پیدا کنید.)
خیلی از پلاک ها باعث نمی شوند که علائمی در شما بروز کند.

بیشتر بدانید:
کتاب اطلس تصاویر پلاک های ام اس نوشته دکتر صحراییان
MRI کامل مغز از بیماری مبتلا به ام اس (به صورت اسلاید)
MRI in the diagnosis and management of MS (PDF)
How MRIs Show Lesions in MS


کلیه حقوق این مطلب متوجه مولف و سایت ام اس سنتر است.
نشر و درج تمام یا بخشی از آن منوط به اجازه می باشد.

منابع:
منبع اصلی
ام اس گیت وی
انجمن ملی ام اس ایالات متحده]]> عکس های mri معیار و عصای دست پزشکان

در بیماری ام اس غالبا مناطقی در سیستم مرکزی اعصاب (CNS) را در گیر میکند که منجر به بروز علائم خاصی نمی شود.
بنابر این خیلی مهم است که تاریخچه ی بیماری خود را به طور مرتب با تصویر برداری MRI مرور کنید.

با اینحال ممکن است نتایج MRI با روند بیماری شما همخوانی نداشته باشد اما آنچه که مبنای مراقبت پزشکی حرفه ای از شما خواهد بود نتایج همین عکس ها ست.

انواع Mri :
دو نوع اسکن MRI به طور معمول برای تصویر برداری از ضایعات ام اس استفاده می شود. آنها با دستکاری پالس موج رادیو در MRI به روش های مختلف این کار را انجام می دهند.

نوع T1:
در این نوع اسکن، که برای شناسایی ضایعات قدیمی بسیار مفید است، مناطق غیر طبیعی به عنوان نقاط تاریک ظاهر می شوند. در این نوع تصویر برداری اطلاعات مفید آناتومی نیز حاصل میشود.


  image-t1.jpg (اندازه: 63.87 KB / تعداد دفعات دانلود: 2)

(تصویر مربوط به T1 با تزریق میباشد)

نوع T2:
در این نوع از تصویر برداری جزئیات به اندازه ی T1 کامل نیست و ضایعات قدیمی و جدید هردو نشان داده میشوند و معمولا جهت تشخیص بکار می رود.
تصاویر T2 می توانند به طور منظم در طول زمان تکرار شوند. و متخصص می تواند روند بیماری را در طول زمان مرور کند.


  image-t2.jpg (اندازه: 64.55 KB / تعداد دفعات دانلود: 2)
  mslw_newDiag_MRI_03.jpg (اندازه: 55.75 KB / تعداد دفعات دانلود: 2)

(تصویر اول مربوط مغز با T2/FLAIR و دوم مربوط به نخاع با T2میباشد)

به طور مثال یک پلاک در مغز می تواند باعث سرگیجه و پلاکی که در گردن قرار گرفته است می تواند منجر به احساس گزگز در انتهای دست ها و پاها شود.

* نوع دیگری نیز برای ام اس استفاده میشود که اسکن با چگالی پروتن می باشد در این روش جهت مطالعه ی ضایعات در بطن های مغز (نواحی در زیر معز) مفید است.

نکات:
به طور کلی ضایعات بین 1-2 ماه روشن باقی می می مانند.
تزریق کنتراست یا ماده حاجب به پیدا کردن ضایعات فعال در مغز کمک میکند. این ماده بوسیله ی خون به مویرگ های مغز پمپاژ شده و از اطراف ضایعه نشد میکند.
خوشبختانه برخی از درمان ها امروزه تا 90% از بروز این ضایعات جلو گیری میکنند.( برخی از این درمان ها را می توانید اینجا پیدا کنید.)
خیلی از پلاک ها باعث نمی شوند که علائمی در شما بروز کند.

بیشتر بدانید:
کتاب اطلس تصاویر پلاک های ام اس نوشته دکتر صحراییان
MRI کامل مغز از بیماری مبتلا به ام اس (به صورت اسلاید)
MRI in the diagnosis and management of MS (PDF)
How MRIs Show Lesions in MS


کلیه حقوق این مطلب متوجه مولف و سایت ام اس سنتر است.
نشر و درج تمام یا بخشی از آن منوط به اجازه می باشد.

منابع:
منبع اصلی
ام اس گیت وی
انجمن ملی ام اس ایالات متحده]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6244 Sat, 04 Feb 2012 10:37:58 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6244 که اینجا میتونید این بحث رو بخونید
اما امروز میخوام براتون بگم که همه چیز بر میگرده به طرز فکر ما به اعتقادات ما به باور ما آیا اعتقاد دارید که هر جور فکر کنی همون میشه یا اینکه اگه یه یه چیز اعتقاد داشته باشی انجام شدنی میشه
در اینجا قصه کوتاهی میگم که بیشتر معنی حرفای منو میفهمید قبل از شروع قصه میگم که سلامتی شما برمیگرده به طرز تفکر و اعتقاد شما متاسفانه در فرهنگ ما اینجور به ما یاد دادند که اگه میخوای درمون بشی باید آمپول بزنی باید فلان و بهمان قرص یا شربت بخوری اما کاش دکترها بجای اینا میگفتند شاد باش و..........ما آدمها متاسفانه اعتقادمون به هر چیز یا هر کس خیلی کمه یا اصلا نیست کاش اعتقا داشتیم به اینکه سلامتی فقط فقط دست خودمون هست نه در آمپول یا داروی خاصی

کریشنا دعا را می شنود

در یکی از روستاهای بنگال ، زن بیوه ای استطاعت خرید بلیت اتوبوس را برای پسرش نداشت. وقتی پسرش به سن مدرسه رسید ، مجبور بود تنها از وسط جنگل بگذرد. برای آن که پسرش را آرام کند ، به او گفت: پسرم ، از جنگل نترس . از کریشنا بخواه که تورا همراهی کند . او دعای تو را می شنود .
پسرک به دستور مادرش عمل کرد: کریشنا(يكي از خدايان هندي معروف به خداي جنگل)
ظاهر شد و از آن به بعد ، هر روز تا مدرسه همراهش می رفت.
روز تولد معلم پسركه از مادرش کمی پول خواست تا برای معلمش هدیه بخرد.
-"پسرم ، پولی نداریم . از برادرت کریشنا بخواه که هدیه ای برای معلمت تهیه کند."
روز بعد ، پسرک مشکلش را با کریشنا در میان گذاشت.کریشنا یک کوزه ای پر از شیر به او داد.
پسرک با هیجان کوزه را به معلمش داد. اما از آنجا که هدایای شاگردهای دیگر بسیار زیبا بود، معلم هیچ توجه ای به هدیه او نکرد و به دستیارانش گفت:
-"این کوزه را به آشپزخانه ببر"
دستیار دستور معلم را انجام داد. اما وقتی کوزه را خالی کرد، ناگهان دید که کوزه دوباره پر شده است.بی درنگ ماجرا را با معلم در میان گذاشت .معلم با خشم از پسرک پرسید:
-"این کوزه را از کجا آورده ای ؟ چه کلکی در کارش است؟"
-"کریشنا ایزد جنگل آن را به من داد"
معلم و دستايارش و همه ی شاگردها زدند زیر خنده .
معلم گفت :" جنگل که خدا ندارد، این ها خرافات است. اگر راست می گویی ، برویم به جنگل و ببینم اش"
تمام گروه به راه افتاد . اما هر چه کریشنا را صدا زد، ظاهر نشد.سرانجام نومید آخرین تلاشش را کرد:
-"برادر کریشنا، معلمم می خواهد تورا ببیند. خواهش می کنم ظاهر شو!"
در همین لحظه ، صدایی از سوی جنگل آمد و در شهر پیچید و همه آن را شنیدند:
-"پسرم ، چه طور می خواهد مرا ببیند؟ حتی باور نمی کند که من وجود دارم!"]]> که اینجا میتونید این بحث رو بخونید
اما امروز میخوام براتون بگم که همه چیز بر میگرده به طرز فکر ما به اعتقادات ما به باور ما آیا اعتقاد دارید که هر جور فکر کنی همون میشه یا اینکه اگه یه یه چیز اعتقاد داشته باشی انجام شدنی میشه
در اینجا قصه کوتاهی میگم که بیشتر معنی حرفای منو میفهمید قبل از شروع قصه میگم که سلامتی شما برمیگرده به طرز تفکر و اعتقاد شما متاسفانه در فرهنگ ما اینجور به ما یاد دادند که اگه میخوای درمون بشی باید آمپول بزنی باید فلان و بهمان قرص یا شربت بخوری اما کاش دکترها بجای اینا میگفتند شاد باش و..........ما آدمها متاسفانه اعتقادمون به هر چیز یا هر کس خیلی کمه یا اصلا نیست کاش اعتقا داشتیم به اینکه سلامتی فقط فقط دست خودمون هست نه در آمپول یا داروی خاصی

کریشنا دعا را می شنود

در یکی از روستاهای بنگال ، زن بیوه ای استطاعت خرید بلیت اتوبوس را برای پسرش نداشت. وقتی پسرش به سن مدرسه رسید ، مجبور بود تنها از وسط جنگل بگذرد. برای آن که پسرش را آرام کند ، به او گفت: پسرم ، از جنگل نترس . از کریشنا بخواه که تورا همراهی کند . او دعای تو را می شنود .
پسرک به دستور مادرش عمل کرد: کریشنا(يكي از خدايان هندي معروف به خداي جنگل)
ظاهر شد و از آن به بعد ، هر روز تا مدرسه همراهش می رفت.
روز تولد معلم پسركه از مادرش کمی پول خواست تا برای معلمش هدیه بخرد.
-"پسرم ، پولی نداریم . از برادرت کریشنا بخواه که هدیه ای برای معلمت تهیه کند."
روز بعد ، پسرک مشکلش را با کریشنا در میان گذاشت.کریشنا یک کوزه ای پر از شیر به او داد.
پسرک با هیجان کوزه را به معلمش داد. اما از آنجا که هدایای شاگردهای دیگر بسیار زیبا بود، معلم هیچ توجه ای به هدیه او نکرد و به دستیارانش گفت:
-"این کوزه را به آشپزخانه ببر"
دستیار دستور معلم را انجام داد. اما وقتی کوزه را خالی کرد، ناگهان دید که کوزه دوباره پر شده است.بی درنگ ماجرا را با معلم در میان گذاشت .معلم با خشم از پسرک پرسید:
-"این کوزه را از کجا آورده ای ؟ چه کلکی در کارش است؟"
-"کریشنا ایزد جنگل آن را به من داد"
معلم و دستايارش و همه ی شاگردها زدند زیر خنده .
معلم گفت :" جنگل که خدا ندارد، این ها خرافات است. اگر راست می گویی ، برویم به جنگل و ببینم اش"
تمام گروه به راه افتاد . اما هر چه کریشنا را صدا زد، ظاهر نشد.سرانجام نومید آخرین تلاشش را کرد:
-"برادر کریشنا، معلمم می خواهد تورا ببیند. خواهش می کنم ظاهر شو!"
در همین لحظه ، صدایی از سوی جنگل آمد و در شهر پیچید و همه آن را شنیدند:
-"پسرم ، چه طور می خواهد مرا ببیند؟ حتی باور نمی کند که من وجود دارم!"]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6243 Sat, 04 Feb 2012 09:52:01 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6243




سلامت نیوز: زندگی امروزی، مروج بسیاری از عادات ناپسندی است که مضر سلامت است.



]]>




سلامت نیوز: زندگی امروزی، مروج بسیاری از عادات ناپسندی است که مضر سلامت است.



]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6240 Sat, 04 Feb 2012 07:51:59 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6240
د.


فواید مصرف آلوی خشک


آیا می دانید آلوچه خشک چه فوایدی برای بدن دارد؟

مصرف آلوی خشک به جذب آهن کمک می کند

استفاده از آلوی خشک، از زمان مصریان باستان متداول بوده است.در قرن ۱۲ آلوی خشک توسط صلیبی ها از سوریه به اروپا آورده شد.ویتامین «C» آلو به جذب آهن کمک می کند.

*به نوشته سایت «استیدی هلث»، میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آلو مانع از پیری زودرس می شود.

*ویتامین A موجود در آن که به شکل بتاکاروتن است، نقش مهمی در مقابله کردن با بیماری ها دارد.

*پتاسیم آن اختلال قلب را درمان و فشارخون را به میزان طبیعی حفظ می کند.

*فیبر قابل حل، احساس سیری طولانی تری به فرد می دهد.

*فیبرهای غیرقابل حل در آن، با پرورش باکتری های مفید در روده ها، میکروب ها و عاملان دیگر بیماری را از بین می برد

با حفظ عملکرد منظم روده ها، خطر بروز سرطان کولون و هموروئید را کاهش می دهد.

*فیبر و پکتین در آن میزان کلسترول را کاهش می دهد

مصرف منظم آلوخشک، خطر پیشروی تصلب شرائین و حمله قلبی را کاهش می دهد

منبع عالی ویتامین B6 است که میزان انرژی و سوخت و ساز را افزایش می دهد و عملکرد مغز را تقویت می کند.

*علایم افسردگی را از بین می برد.

*آهن موجود در آن در تولید گلبول های قرمز موثر است

از آن جا که میزان قند طبیعی آلو خشک بالاست، درمصرف آن نباید افراط شود


گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
]]>
د.


فواید مصرف آلوی خشک


آیا می دانید آلوچه خشک چه فوایدی برای بدن دارد؟

مصرف آلوی خشک به جذب آهن کمک می کند

استفاده از آلوی خشک، از زمان مصریان باستان متداول بوده است.در قرن ۱۲ آلوی خشک توسط صلیبی ها از سوریه به اروپا آورده شد.ویتامین «C» آلو به جذب آهن کمک می کند.

*به نوشته سایت «استیدی هلث»، میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آلو مانع از پیری زودرس می شود.

*ویتامین A موجود در آن که به شکل بتاکاروتن است، نقش مهمی در مقابله کردن با بیماری ها دارد.

*پتاسیم آن اختلال قلب را درمان و فشارخون را به میزان طبیعی حفظ می کند.

*فیبر قابل حل، احساس سیری طولانی تری به فرد می دهد.

*فیبرهای غیرقابل حل در آن، با پرورش باکتری های مفید در روده ها، میکروب ها و عاملان دیگر بیماری را از بین می برد

با حفظ عملکرد منظم روده ها، خطر بروز سرطان کولون و هموروئید را کاهش می دهد.

*فیبر و پکتین در آن میزان کلسترول را کاهش می دهد

مصرف منظم آلوخشک، خطر پیشروی تصلب شرائین و حمله قلبی را کاهش می دهد

منبع عالی ویتامین B6 است که میزان انرژی و سوخت و ساز را افزایش می دهد و عملکرد مغز را تقویت می کند.

*علایم افسردگی را از بین می برد.

*آهن موجود در آن در تولید گلبول های قرمز موثر است

از آن جا که میزان قند طبیعی آلو خشک بالاست، درمصرف آن نباید افراط شود


گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6237 Fri, 03 Feb 2012 22:03:20 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6237

درمان خروپف امكانپذير مي‌شود

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران


پزشكان در يك بررسي جديد دريافتند نوعي وسيله خاص كه بر اساس سيستم دستگاه تنظيم ضربان قلب كار مي‌كند، مي‌تواند مشكل خروپف را در افرادي كه به اختلال وقفه تنفسي حين خواب مبتلا هستند، برطرف سازد.


به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين پزشكان مي‌گويند وقتي وسيله مزبور در زير زبان فرد قرار داده شود، مانع از خروپف كردن مي‌شود. اين و سيله جديد «سيستم محرك اعصاب هيپوگلوسال» ناميده مي‌شود كه قادر است فعاليت يك عصب خاص مربوط به كنترل عضلات زبان را هدايت كند.

به گفته متخصصان؛ شدت عارضه وقفه تنفسي در حين خواب كه عامل اصلي خروپف كردن است با كنترل اين عضلات كاهش مي‌يابد.

به گزارش سايت اينترنتي اونلي هلت، اين وسيله كاشتني باعث مي‌شود كه عضلات زبان منقبض شوند و از افتادن زبان و بافت نرم اطراف آن به سمت حلق و در نتيجه مسدود شدن مجاري هوا جلوگيري مي‌كند.
]]>

درمان خروپف امكانپذير مي‌شود

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران


پزشكان در يك بررسي جديد دريافتند نوعي وسيله خاص كه بر اساس سيستم دستگاه تنظيم ضربان قلب كار مي‌كند، مي‌تواند مشكل خروپف را در افرادي كه به اختلال وقفه تنفسي حين خواب مبتلا هستند، برطرف سازد.


به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، اين پزشكان مي‌گويند وقتي وسيله مزبور در زير زبان فرد قرار داده شود، مانع از خروپف كردن مي‌شود. اين و سيله جديد «سيستم محرك اعصاب هيپوگلوسال» ناميده مي‌شود كه قادر است فعاليت يك عصب خاص مربوط به كنترل عضلات زبان را هدايت كند.

به گفته متخصصان؛ شدت عارضه وقفه تنفسي در حين خواب كه عامل اصلي خروپف كردن است با كنترل اين عضلات كاهش مي‌يابد.

به گزارش سايت اينترنتي اونلي هلت، اين وسيله كاشتني باعث مي‌شود كه عضلات زبان منقبض شوند و از افتادن زبان و بافت نرم اطراف آن به سمت حلق و در نتيجه مسدود شدن مجاري هوا جلوگيري مي‌كند.
]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6235 Fri, 03 Feb 2012 17:28:47 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6235 برای ثبت نام در این طرح به مدیر ارتباطات در انجمن ام اس ایران مراجعه بفرمایید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ​ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
طرح تحقیقاتی شنوایی.نوار گوش.
برای افراد 30تا 50 ساله که بیش از 5 سال ام اس داشتند.
برای ثبت نام به مدیران سایت.پیغام خصوصی بدهید.]]> برای ثبت نام در این طرح به مدیر ارتباطات در انجمن ام اس ایران مراجعه بفرمایید.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ​ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
طرح تحقیقاتی شنوایی.نوار گوش.
برای افراد 30تا 50 ساله که بیش از 5 سال ام اس داشتند.
برای ثبت نام به مدیران سایت.پیغام خصوصی بدهید.]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6233 Fri, 03 Feb 2012 12:00:21 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6233 مقابله با فراموشی
خیلی وقت ها با یک اتفاق کوچک مثل فراموش کردن یک نام یا یک شماره تلفن و یا هرچیز دیگر،افراد انرژی منفی بزرگی را به درون خود وارد می کنند که تکرار آن می تواند منتج به واقعیت شود و آن اتلاق عنوان آلزایمر به خود است.اما آیا هر فراموشی را باید با این نام خطاب کرد؟ پاسخ اینست که با عوامل زیادی فراموشی می تواند به سراغ انسان بیاید من جمله: بی خوابی ها مکرر و طولانی – خستگی مزمن – گرسنگی طولانی مدت – بیهوشی های عمیق یا تعدد دفعات بیهوشی – اضطراب شدید یا طولانی مدت – غم و اندوه – از دست دادن دوستان و عزیزان و سایر مسایلی که برای ذهن ما یک شوک محسوب می شود.اما چه باید کرد؟
برای مقابله با اینچنین حالت هایی باید باید تدابیر ویژه ای اندیشیده شود که استفاده از میوه ها و بعضی گیاهان داروئی در اولویت قرار دارند.
گردو: استفاده از گردو به تعداد 2عدد هر شب قبل از خواب می توواند با تأمین مواد لازم برای ترمیم سلول های عصبی و جذب رطوبت زائد مغز به عنوان یک ترکیب مکمل در زمینه کنترل فراموشی کمک کننده باشد.
بادام: 7عدد بادام در روز می تواند به علاوه اینکه جایگزین یک وعده غذایی باشد، همزمان می تواند تأمین کننده انرژی بدن باشد و برای مغز به عنوان یک مکمل و تقویت کننده حافظه باشد.
مویز: استفاده از مویز یا کشمش سیاه که ترجیحاً نوع هسته دار آن بهتر است به علاوه اینکه تأمین کننده آهن لازم برای خونسازی می باشد.انرژی لازم برای مغز را هم تأمین کرده و ضد بیماری فراموشی می باشد.
کندر: استفاده از یک نخود کندر به صورت حب شده می تواند گرم کننده مغز باشد و به عنوان یک عامل ضد فراموشی استفاده شود. به علت تلخ بودن کندر می توان از جویدن آن اجتناب کرده و آن را بلعیدواستفاده از کندر برای زنان باردار به منظور تقویت حافظه فرزند از ماه سوم تا ششم به صورت منقطع(هفته ای دوبار) می تواند استفاده شود.
تذکر:مصرف زیاد کندر می تواند باعث سقط جنین شود.
بادرنجبویه: در بین گیاهان دارویی در بخش تقویت حافظه این گیاه جزء معتبرترین ها می باشد.استفاده از دمنوش بادرنجبویه در روز 1 الی 2 بار توصیه می گردد.به جز تقویت حافظه سبب افزایش کیفیت خواب شده و در موارد اختلالات اضطرابی نیز کاربردی بسیار جدی دارد.
کنجد: به خاطر داشتن اسیدهای چرب غیر اشباح از بهترین خصوصیات آنتی اکسیدانی (ضدفساد) برخوردار است و مانع از پیری سلول ها می شود.این موضوع برای سلول های عصبی اثری دوچندان دارد پس بنابراین استفاده از کنجد به صورت خام یا تفت داده شده و همینطور روغن کنجد ویا ارده به علاوه عسل درهفته 2 نوبت می توان برای تقویت حافظه وسلول های مغزی کمک گرفت.
دکتر مهدی فهیمی (ماد طب)]]> مقابله با فراموشی
خیلی وقت ها با یک اتفاق کوچک مثل فراموش کردن یک نام یا یک شماره تلفن و یا هرچیز دیگر،افراد انرژی منفی بزرگی را به درون خود وارد می کنند که تکرار آن می تواند منتج به واقعیت شود و آن اتلاق عنوان آلزایمر به خود است.اما آیا هر فراموشی را باید با این نام خطاب کرد؟ پاسخ اینست که با عوامل زیادی فراموشی می تواند به سراغ انسان بیاید من جمله: بی خوابی ها مکرر و طولانی – خستگی مزمن – گرسنگی طولانی مدت – بیهوشی های عمیق یا تعدد دفعات بیهوشی – اضطراب شدید یا طولانی مدت – غم و اندوه – از دست دادن دوستان و عزیزان و سایر مسایلی که برای ذهن ما یک شوک محسوب می شود.اما چه باید کرد؟
برای مقابله با اینچنین حالت هایی باید باید تدابیر ویژه ای اندیشیده شود که استفاده از میوه ها و بعضی گیاهان داروئی در اولویت قرار دارند.
گردو: استفاده از گردو به تعداد 2عدد هر شب قبل از خواب می توواند با تأمین مواد لازم برای ترمیم سلول های عصبی و جذب رطوبت زائد مغز به عنوان یک ترکیب مکمل در زمینه کنترل فراموشی کمک کننده باشد.
بادام: 7عدد بادام در روز می تواند به علاوه اینکه جایگزین یک وعده غذایی باشد، همزمان می تواند تأمین کننده انرژی بدن باشد و برای مغز به عنوان یک مکمل و تقویت کننده حافظه باشد.
مویز: استفاده از مویز یا کشمش سیاه که ترجیحاً نوع هسته دار آن بهتر است به علاوه اینکه تأمین کننده آهن لازم برای خونسازی می باشد.انرژی لازم برای مغز را هم تأمین کرده و ضد بیماری فراموشی می باشد.
کندر: استفاده از یک نخود کندر به صورت حب شده می تواند گرم کننده مغز باشد و به عنوان یک عامل ضد فراموشی استفاده شود. به علت تلخ بودن کندر می توان از جویدن آن اجتناب کرده و آن را بلعیدواستفاده از کندر برای زنان باردار به منظور تقویت حافظه فرزند از ماه سوم تا ششم به صورت منقطع(هفته ای دوبار) می تواند استفاده شود.
تذکر:مصرف زیاد کندر می تواند باعث سقط جنین شود.
بادرنجبویه: در بین گیاهان دارویی در بخش تقویت حافظه این گیاه جزء معتبرترین ها می باشد.استفاده از دمنوش بادرنجبویه در روز 1 الی 2 بار توصیه می گردد.به جز تقویت حافظه سبب افزایش کیفیت خواب شده و در موارد اختلالات اضطرابی نیز کاربردی بسیار جدی دارد.
کنجد: به خاطر داشتن اسیدهای چرب غیر اشباح از بهترین خصوصیات آنتی اکسیدانی (ضدفساد) برخوردار است و مانع از پیری سلول ها می شود.این موضوع برای سلول های عصبی اثری دوچندان دارد پس بنابراین استفاده از کنجد به صورت خام یا تفت داده شده و همینطور روغن کنجد ویا ارده به علاوه عسل درهفته 2 نوبت می توان برای تقویت حافظه وسلول های مغزی کمک گرفت.
دکتر مهدی فهیمی (ماد طب)]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6232 Fri, 03 Feb 2012 09:49:58 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6232

سلامت نیوز: استرس یکی از مشکلاتی است که این روزها بیشتر مردم به آن دچار هستند. بارها در مورد غذاهایی که از استرس جلوگیری می کنند شنیده ایم اما این بار به نقطه مقابل آن اشاره خواهیم کرد.
تعدادی از مواد هستند که با خوردن یا نوشیدن آن ها مانند آب یا غیره، می توانیم از استرس خود جلوگیری کنیم اما این بار به موادی می پردازیم که خود باعث ایجاد استرس در بدن ما می شوند.

غذاهای حاوی شکر فرآوری شده:
این روزها این نوع غذاها ما را محاصره کرده اند و همه فست فودها یا غذاهای بسته بندی که مصرف می کنیم حاوی شکر فراوری شده هستند. اگر عجله داشته باشید و با وجود وقت کم مطمئنا به سراغ این غذاها می روید و با خوردن آن ها برای یک مدت کوتاه احساس خوبی دارید و این به دلیل وجود همان شکر است، اما بعد از مدتی این امر برعکس شده و حال خوب شما را به استرس تبدیل می کند و درمواقعی که شما عجله دارید استرس شما را بیشتر نیز می کنند.
در مواقعی که عجله دارید بهتر است از این غذاها پرهیز کنید و به مواد سالمی مانند شیر و یا یک کیک کوچک اکتفا کنید.

غذاهای حاوی نگه دارنده:
این روزها بیشتر غذاهای بسته بندی به مدت زیادی قابلیت استفاده دارند و برای این ماندگاری باید از مواد نگه دارنده استفاده شود. این مواد بسیار مضر هستند. بعد از استفاده از این مواد بسته بندی، مواد نگه دارنده وارد خون شما شده و فشار خون را بالا می برند و همین امر خود سبب ایجاد استرس می شود.

کلسترول بالا:
کلسترول یکی از مواد مغزی بسیار مهم برای بدن است و به سلامتی کمک می کند اما اگر ذره ای از حالت عادی خارج شود بسیار مضر و گاها کشنده است. برای مثال چیپس و یا سیب زمینی سرخ شده مقدار بسیار زیادی کلسترول دارند و باخوردن آن ها تنها فشار خون خود را بالا می برید و اختلالاتی نیز در سیستم هورمون های شما ایجاد می شود. همه این مسائل تنها شما را به سمت یک روز پر از استرس حرکت می دهند.

پروتئین زیاد:
این روزها بیشتر غذاها سرشار از پروتئین هستند و به نوعی جهان پر از غذاهای پرکالری و سرشار از پروتئین شده است. چیزی که مردم به آن آگاه نیستند این است که خوردن غذاهای پروتئین دار بدون اینکه ورزشی بکنیم یا اینکه فعالیتی داشته باشیم برای بدن مفید نیستند.
در بدن ما هورمونی به نام سروتئین وجود دارد که از استرس جلوگیری می کند و این هورمون برای انجام کارش به ویتامین B6 نیاز دارد. شما با خوردن پروتئین زیاد ویتامین های B6 را برای شکستن آن ها مشغول می کنید و این هورمون نمی تواند کار خود را به درستی انجام بدهد.
منبع: فردانیوز
]]>

سلامت نیوز: استرس یکی از مشکلاتی است که این روزها بیشتر مردم به آن دچار هستند. بارها در مورد غذاهایی که از استرس جلوگیری می کنند شنیده ایم اما این بار به نقطه مقابل آن اشاره خواهیم کرد.
تعدادی از مواد هستند که با خوردن یا نوشیدن آن ها مانند آب یا غیره، می توانیم از استرس خود جلوگیری کنیم اما این بار به موادی می پردازیم که خود باعث ایجاد استرس در بدن ما می شوند.

غذاهای حاوی شکر فرآوری شده:
این روزها این نوع غذاها ما را محاصره کرده اند و همه فست فودها یا غذاهای بسته بندی که مصرف می کنیم حاوی شکر فراوری شده هستند. اگر عجله داشته باشید و با وجود وقت کم مطمئنا به سراغ این غذاها می روید و با خوردن آن ها برای یک مدت کوتاه احساس خوبی دارید و این به دلیل وجود همان شکر است، اما بعد از مدتی این امر برعکس شده و حال خوب شما را به استرس تبدیل می کند و درمواقعی که شما عجله دارید استرس شما را بیشتر نیز می کنند.
در مواقعی که عجله دارید بهتر است از این غذاها پرهیز کنید و به مواد سالمی مانند شیر و یا یک کیک کوچک اکتفا کنید.

غذاهای حاوی نگه دارنده:
این روزها بیشتر غذاهای بسته بندی به مدت زیادی قابلیت استفاده دارند و برای این ماندگاری باید از مواد نگه دارنده استفاده شود. این مواد بسیار مضر هستند. بعد از استفاده از این مواد بسته بندی، مواد نگه دارنده وارد خون شما شده و فشار خون را بالا می برند و همین امر خود سبب ایجاد استرس می شود.

کلسترول بالا:
کلسترول یکی از مواد مغزی بسیار مهم برای بدن است و به سلامتی کمک می کند اما اگر ذره ای از حالت عادی خارج شود بسیار مضر و گاها کشنده است. برای مثال چیپس و یا سیب زمینی سرخ شده مقدار بسیار زیادی کلسترول دارند و باخوردن آن ها تنها فشار خون خود را بالا می برید و اختلالاتی نیز در سیستم هورمون های شما ایجاد می شود. همه این مسائل تنها شما را به سمت یک روز پر از استرس حرکت می دهند.

پروتئین زیاد:
این روزها بیشتر غذاها سرشار از پروتئین هستند و به نوعی جهان پر از غذاهای پرکالری و سرشار از پروتئین شده است. چیزی که مردم به آن آگاه نیستند این است که خوردن غذاهای پروتئین دار بدون اینکه ورزشی بکنیم یا اینکه فعالیتی داشته باشیم برای بدن مفید نیستند.
در بدن ما هورمونی به نام سروتئین وجود دارد که از استرس جلوگیری می کند و این هورمون برای انجام کارش به ویتامین B6 نیاز دارد. شما با خوردن پروتئین زیاد ویتامین های B6 را برای شکستن آن ها مشغول می کنید و این هورمون نمی تواند کار خود را به درستی انجام بدهد.
منبع: فردانیوز
]]> http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6231 Fri, 03 Feb 2012 05:49:11 +0000 http://mscenter.ir/showthread.php?tid=6231 شاید اگر بدانید یک‌سوم از وزن بالشتتان را باکتری‌ها، کرم‌های ریز مرده، سلول‌های مرده پوستی و مانند آن تشکیل می‌دهد،‌ دیگر به راحتی آن را زیر سرتان نگذارید و بخوابید!‌ اما این یک واقعیت است.
ما اغلب سعی می‌کنیم ملافه‌های بسترهای خواب را زود به زود تعویض کنیم، ‌آن‌ها را خوب بشوییم و ضدعفونی کنیم تا مطمئن باشیم در بستری که می‌خوابیم خبری از باکتری‌ها نیست. اما شاید این خبر شما را متحیر کند، وقتی بدانید چه‌قدر باکتری و سلول مرده هر شب زیر سرتان ‌می‌گذارید و می‌خوابید.

محققین به این نتیجه رسیده‌اند که بعد از دو سال استفاده،‌ انبوهی از سلول‌های مرده، ‌باکتری و موجودات ریز دیگر در بالشت‌ها انبار می‌شوند. در واقع بعد از دو سال،‌ یک سوم وزن بالشت را سلول‌های مرده پوست،‌ حشرات،‌ کرم‌های ریز خاکی مرده و باکتری‌ها تشکیل می‌دهند.

این اطلاعات از بیمارستان‌های انگلیس جمع‌آوری شده،‌ جایی که بالشت‌ها به طور منظم شسته می‌شوند.

اما میزان آلودگی که در بالشت‌ها یافت می‌شود، ‌تنها نگرانی نیست. محققین به این نتیجه رسیده‌اند که در مجموع 30 میکروب که مسئول بیماری‌های جدی هستند هم در بالشت‌ها انبار می‌شوند. از جمله این میکروب‌ها می‌توان به عامل بیماری‌های آبله مرغان، استافیلوکوس اورئوس مقاوم به متیسیلین (ام.آر.اس.ای) عفونت‌ها و جذام اشاره کرد. آن‌ها همچنین باکتری دیگری را در بالشت‌ها پیدا کرده‌اند که کلاستریدیوم دیفیسیل یا به اختصار سی.دیف نامیده می‌شود و برای محیط‌هایی مانند بیمارستان که محل درمان پزشکی است، مشکل‌ساز می‌شود.

البته هنوز مشخص نیست که آیا این بالشت‌ها می‌توانند ناقل بیماری یا انتقال بیماری از یک بیمار به بیمار دیگردر بیمارستان باشند، اما اشک ریختن روی بالشت و باز شدن دوخت‌ها می‌توانند چنین انتقالی را تسهیل کنند.

شاید برایتان جالب باشد بدانید این اطلاعات با حمایت یک شرکت تولید بالشت‌های پزشکی به نام گابریل ساینتیفیک انجام شده و البته این بالشت‌ها هیچ آلودگی را در خود نگه نمی‌دارند.

جدا از شرکت حامی مطالعه و این که اطلاعات از بیمارستان‌ها به دست آمده، به نظر می‌رسد می‌توان این نتایج را به بالشت‌های خانگی هم تعمیم داد. بحث‌های زیادی در مورد این که بالشت‌ها حاوی مواد آلرژی‌زا هستند وجود دارد. پس مراقب بالشتی که زیر سرتان می‌گذارید باشید، شاید منبع بسیاری از بیماری‌ها همین بالشت باشد.
سلامت نیوز]]> شاید اگر بدانید یک‌سوم از وزن بالشتتان را باکتری‌ها، کرم‌های ریز مرده، سلول‌های مرده پوستی و مانند آن تشکیل می‌دهد،‌ دیگر به راحتی آن را زیر سرتان نگذارید و بخوابید!‌ اما این یک واقعیت است.
ما اغلب سعی می‌کنیم ملافه‌های بسترهای خواب را زود به زود تعویض کنیم، ‌آن‌ها را خوب بشوییم و ضدعفونی کنیم تا مطمئن باشیم در بستری که می‌خوابیم خبری از باکتری‌ها نیست. اما شاید این خبر شما را متحیر کند، وقتی بدانید چه‌قدر باکتری و سلول مرده هر شب زیر سرتان ‌می‌گذارید و می‌خوابید.

محققین به این نتیجه رسیده‌اند که بعد از دو سال استفاده،‌ انبوهی از سلول‌های مرده، ‌باکتری و موجودات ریز دیگر در بالشت‌ها انبار می‌شوند. در واقع بعد از دو سال،‌ یک سوم وزن بالشت را سلول‌های مرده پوست،‌ حشرات،‌ کرم‌های ریز خاکی مرده و باکتری‌ها تشکیل می‌دهند.

این اطلاعات از بیمارستان‌های انگلیس جمع‌آوری شده،‌ جایی که بالشت‌ها به طور منظم شسته می‌شوند.

اما میزان آلودگی که در بالشت‌ها یافت می‌شود، ‌تنها نگرانی نیست. محققین به این نتیجه رسیده‌اند که در مجموع 30 میکروب که مسئول بیماری‌های جدی هستند هم در بالشت‌ها انبار می‌شوند. از جمله این میکروب‌ها می‌توان به عامل بیماری‌های آبله مرغان، استافیلوکوس اورئوس مقاوم به متیسیلین (ام.آر.اس.ای) عفونت‌ها و جذام اشاره کرد. آن‌ها همچنین باکتری دیگری را در بالشت‌ها پیدا کرده‌اند که کلاستریدیوم دیفیسیل یا به اختصار سی.دیف نامیده می‌شود و برای محیط‌هایی مانند بیمارستان که محل درمان پزشکی است، مشکل‌ساز می‌شود.

البته هنوز مشخص نیست که آیا این بالشت‌ها می‌توانند ناقل بیماری یا انتقال بیماری از یک بیمار به بیمار دیگردر بیمارستان باشند، اما اشک ریختن روی بالشت و باز شدن دوخت‌ها می‌توانند چنین انتقالی را تسهیل کنند.

شاید برایتان جالب باشد بدانید این اطلاعات با حمایت یک شرکت تولید بالشت‌های پزشکی به نام گابریل ساینتیفیک انجام شده و البته این بالشت‌ها هیچ آلودگی را در خود نگه نمی‌دارند.

جدا از شرکت حامی مطالعه و این که اطلاعات از بیمارستان‌ها به دست آمده، به نظر می‌رسد می‌توان این نتایج را به بالشت‌های خانگی هم تعمیم داد. بحث‌های زیادی در مورد این که بالشت‌ها حاوی مواد آلرژی‌زا هستند وجود دارد. پس مراقب بالشتی که زیر سرتان می‌گذارید باشید، شاید منبع بسیاری از بیماری‌ها همین بالشت باشد.
سلامت نیوز]]>